الفراولة ليست لذيذة فحسب، بل إنها أيضًا صحية للغاية، فهي تحتوي على الكثير من المواد المفيدة، مثل فيتامين سي والألياف وحمض الفوليك، فتعد مفيدة جدًا لأجسامنا مصر جيدة حقًا، في زراعة الفراولة وهي الدولة الأولى في العالم في إنتاج الفراولة، كما تأتي في المرتبة الثانية في تصدير الفراولة إلى دول أخرى، ترسل مصر كل عام حوالي 110 آلاف طن من الفراولة إلى العديد من الأماكن حول العالم.
فوائد الفراولة
الفراولة لذيذة ومفيدة لصحتك، فهي تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن التي تساعد جسمك على البقاء بصحة جيدة، قال خبير التغذية حازم علي إن تناول الفراولة مفيد لصحتك حيث يمكنها مساعدة الكبد، وهو جزء مهم من جسمك، تحتوي الفراولة على مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على كبدك نظيفًا وخاليًا من السموم.
فوائد الفراولة للقلب والعظام
تحتوي الفراولة على عنصر يسمى البوتاسيوم، وهو مفيد للحفاظ على صحة القلب ويمكن أن يساعد في الحفاظ على ضغط الدم، كما هو الحال بالنسبة للكالسيوم وهو مهم للغاية للأطفال لأنه يساعد عظامهم على النمو بقوة ويساعد أيضًا قلبهم وعضلاتهم وأعصابهم على العمل بشكل جيد، الفراولة وجبة خفيفة رائعة لأنها تحتوي على الكثير من الكالسيوم!
فوائد الفراولة للذاكرة
تحتوي الفراولة أيضًا على فيتامين سي، الذي يعمل بمثابة درع لجسمك، فهو يساعد في الحفاظ على صحتك وقوتك حتى تتمكن من محاربة المرض، كما أن الفراولة مفيدة حقًا لعقلك، فهي تحتوي على حمض الفوليك الذي يساعد دماغك على النمو، وايضا تساعد علي تقوية الذاكرة، ويساعد جسمك أيضًا على تكوين خلايا الدم الحمراء التي تحمل الأكسجين.