كثرة التبول في الشتاء هي ظاهرة شائعة يعاني منها الكثيرون فعند انخفاض درجات الحرارة، قد يلاحظ البعض زيادة الحاجة للتبول مقارنة بفصول السنة الأخرى وتعد هذه الظاهرة طبيعية في أغلب الحالات، لكنها قد تكون مؤشرا على وجود مشكلة صحية في بعض الأحيان وفي هذا المقال، سنستعرض الأسباب التي تؤدي إلى كثرة التبول في الشتاء، وكيفية التفرقة بين الحالات الطبيعية والحالات التي تستدعي استشارة طبية.
أسباب كثرة التبول في فصل الشتاء
تعد كثرة التبول في فصل الشتاء ظاهرة شائعة يعاني منها الكثيرون، حيث يلاحظ البعض زيادة الحاجة لدخول الحمام مع انخفاض درجات الحرارة وقد يكون ذلك استجابة طبيعية للجسم أو إشارة لحالة صحية تتطلب الانتباه، وهو ما سنوضحه في السطور التالية:
- انخفاض درجة حرارة الجسم: في الطقس البارد، ينقبض الجسم للحفاظ على حرارته ويؤدي هذا الانقباض إلى دفع الدم بشكل أكبر نحو الكلى، مما يزيد من إنتاج البول وهذه الآلية تعرف باسم التبول البارد وهي استجابة طبيعية للجسم.
- قلة التعرق: في الشتاء، تنخفض نسبة التعرق مقارنة بالصيف. ونتيجة لذلك، يتم التخلص من السوائل الزائدة عن طريق الكلى بدلا من الجلد، مما يزيد من كمية البول المُنتجة.
- تناول المشروبات الساخنة: مع برودة الجو، يميل الناس إلى شرب المزيد من المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة. وهذه المشروبات تعتبر مدرّة للبول، مما يؤدي إلى زيادة عدد مرات التبول.
- زيادة تناول السوائل دون وعي: يفضل البعض شرب الماء بكثرة في الشتاء للحفاظ على الترطيب، مما يؤدي إلى زيادة في كمية السوائل التي يحتاج الجسم إلى التخلص منها.
- الأمراض المرتبطة بالطقس البارد: الإصابة بأمراض الشتاء مثل نزلات البرد والإنفلونزا قد تؤدي إلى كثرة التبول، خاصة عند استخدام أدوية مدرة للبول للتخلص من السوائل المحتبسة أو الالتهابات التي تؤثر على الجهاز البولي.
- الإجهاد البارد: عند الشعور بالبرودة الشديدة، يرسل الجسم إشارات للدماغ لتحفيز الكلى على التخلص من السوائل الزائدة كوسيلة لتقليل الضغط على الأوعية الدموية.
متى يجب استشارة الطبيب؟
رغم أن كثرة التبول في الشتاء عادة ما تكون طبيعية، إلا أنه في بعض الحالات قد تكون علامة على وجود مشكلة صحية، مثل:
- التهابات المسالك البولية: يرافقها عادة شعور بالحرقان أثناء التبول.
- داء السكري: كثرة التبول قد تكون من أعراض ارتفاع السكر في الدم.
- فرط نشاط المثانة: حيث يكون هناك حاجة متكررة للتبول دون سبب واضح.
- مشاكل الكلى: مثل التهابات الكلى أو الحصى.
- الإصابة بالجفاف: قد يبدو الأمر غير منطقي، لكنه قد يحدث بسبب قلة شرب الماء مع فقدان الجسم للسوائل.
كيفية التخفيف من كثرة التبول في الشتاء
- ارتداء الملابس الثقيلة للحفاظ على دفء الجسم.
- تقليل تناول المشروبات المدرة للبول مثل الشاي والقهوة.
- شرب الماء بكميات متوازنة دون إفراط أو تفريط.
- تجنب التعرض المباشر للبرودة الشديدة.