الخس البري من أشهر أنواع الخضروات التي تحتوي على العديد من الفوائد الصحية الرائعة، فهو من النباتات التي تحتوي على مرارة خفيفة ورائحة كريهة، حيث تم استخدام الخس البري في علاج العديد من الأمراض، ويرجع ذلك إلى احتوائه على مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات بالإضافة إلى بعض الفيتامينات والمعادن الأخرى، وسوف نوضح أهم فوائد الخس البري في التالي.
فوائد الخس البري الصحية
يحتوي الخس البري على العديد من العناصر والفيتامينات المفيدة للجسم، وتتمثل أهم فوائد الخس البري في التالي:
تسكين الآلام وتهدئة الأعصاب
يحتوي الخس البري على بعض المركبات مثل اللاكتوكوبيسرين وغيرها التي تساهم في تخفيف الآلام وتهدئة الأعصاب وتقليل حدة التوتر والقلق.
تنظيف الكبد من السموم
الخس البري غني بفيتامين سي الذي يساعد على تنظيف الكبد من السموم الضارة المتراكمة على الكبد والجسم، وبالتالي تحسين الصحة العامة للإنسان، بالإضافة إلى أنه يتخلص من الدهون الثلاثية الموجودة في الجسم منا يخفض من نسبة الكوليسترول الضارة في الدم.
يعالج الروماتيزم
يعد الخس البري من النباتات الغنية بمضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات التي تساهم في علاج الروماتيزم وآلام المفاصل وغيرها.
يعالج السعال
يحتوي الخس على مضادات الالتهابات التي تساعد على التخلص من التهابات الجهاز التنفسي وبالتالي تخفيف التهابات الحلق والتخلص السعال.
تحسين النوم
يساعد الخس البري على الاسترخاء والنوم بشكل أفضل، حيث يحتوي على بعض الخصائص الطبية التي تساعد على تهدئة الجهاز العصبي وبالتالي الحصول على قسط كافٍ من النوم على نحو أفضل.