أعلنت الممثلة أسيل عمران السعودية، عن أنه يعاني العديد من الأشخاص من زيادة الوزن وظهور الكرش نتيجة للعديد من العوامل مثل نمط الحياة الغير صحي، التغذية غير المتوازنة، وعدم ممارسة الرياضة بانتظام ولكن، هناك طريقة فعالة وبسيطة لاستخدام الأعشاب الطبيعية في إنقاص الوزن وتخليص الجسم من الكرش بسرعة رهيبة، وهذه الطريقة تعتمد على عشبة “اللويزة” التي تُعد من أشهر الأعشاب المستخدمة في الطب البديل في العديد من البلدان العربية، بما فيها المملكة العربية السعودية.
أسيل عمران تكشف الطريقة السعودية لإنقاص الوزن والتخلص من الكرش
كشفت أسيل عمران عن حرصها على ممارسة تمرينات رياضية متنوعة بانتظام، من بينها تمرين “البلاك”، حيث تقوم برفع ركبتيها عن الأرض لبضع ثوانٍ قبل إعادتهما لوضعهما الطبيعي ورفع الكوعين، مشيرة إلى أن هذا التمرين يساهم بشكل فعال في شد منطقة البطن، وهو أحد أسرار رشاقتها ، أوضحت أسيل أن تمرين رفع الأوزان يساعد في تقوية عضلات الذراعين، كما يحسن من الحالة الذهنية ويعزز تدفق الدورة الدموية في الجسم. كما تحدثت عن طريقتها في تدريب الجري باستخدام الدراجة، حيث تتبع نظامًا يعتمد على الجري بسرعة عادية لمدة دقيقة ونصف، ثم الانتقال إلى أقصى سرعة لمدة نصف دقيقة، وتكرار هذه الدورة حتى اكتمال التمرين.
2. كيفية استخدام اللويزة لإنقاص الوزن؟
- شاي اللويزة: لتحضير شاي اللويزة، يُغلى ماء مع أوراق اللويزة المجففة (أو الطازجة) لمدة 5 إلى 10 دقائق. بعد ذلك، يُصفى المشروب ويُشرب وهو دافئ. ينصح بتناول هذا الشاي في الصباح قبل تناول الطعام، حيث يساعد على تحفيز عملية الهضم وزيادة معدلات الأيض طوال اليوم.
- اللويزة مع العسل: يمكن خلط شاي اللويزة مع ملعقة صغيرة من العسل، الذي يساعد في تحسين طعم المشروب ويضيف فوائد مضادة للبكتيريا. هذا المزيج يمكن تناوله مرة واحدة يومياً للحصول على أقصى فائدة.
- مغلي اللويزة: يمكن غلي أوراق اللويزة مع بعض الأعشاب الأخرى التي تدعم عملية حرق الدهون مثل الزنجبيل أو القرفة للحصول على نتائج أسرع في تقليل الدهون.