يُعتبر تراكم الدهون في منطقة البطن (أو ما يُسمى بالكرش) من أبرز المشاكل التي يعاني منها الكثيرون حول العالم، حيث تُعد من أكثر مناطق الجسم التي يصعب التخلص من الدهون بها بالإضافة إلى أن تراكم الدهون في هذه المنطقة يمكن أن يكون مرتبطًا بعدد من المشكلات الصحية مثل أمراض القلب والسكري. ورغم كثرة الحلول والعلاجات التي تم الترويج لها، إلا أن العديد منها يتطلب وقتًا طويلًا أو قد يكون مكلفًا.
كيف يساعد الأملج في التخلص من الكرش والدهون؟
- تعزيز عملية الأيض: الأملج يحتوي على مركبات طبيعية تعمل على تحفيز عملية الأيض في الجسم. هذه المركبات تساعد في زيادة حرق الدهون، مما يُسهم في تقليص حجم الدهون المتراكمة في منطقة البطن.
- تنظيم مستويات السكر في الدم: الأملج معروف بقدرته على تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يساعد في تقليل مستويات الأنسولين والأنسولين الزائد في الدم يرتبط بتخزين الدهون في الجسم، خاصة في منطقة البطن.
- تحسين الهضم: يساعد الأملج في تحسين صحة الجهاز الهضمي بفضل خصائصه المضادة للبكتيريا والمطهرة. عندما يكون الهضم جيدًا، يعمل الجسم بشكل أكثر كفاءة في معالجة الطعام، مما يمنع تراكم الدهون.
- تأثيره على تراكم الدهون: تشير الدراسات إلى أن الأملج يحتوي على مركبات تُساعد على تقليل امتصاص الدهون من الطعام، ما يؤدي إلى تقليل تراكم الدهون في الجسم بشكل عام. عندما يتم استهلاكه بانتظام، يمكن أن يسهم في تقليل الدهون المترهلة في منطقة البطن بشكل فعال.
كيفية استخدام الأملج للتخلص من الكرش والدهون؟
- مغلي الأملج:
- احضري ملعقة صغيرة من مسحوق الأملج.
- ضعيه في كوب من الماء الساخن.
- اتركيه لمدة 5-10 دقائق حتى يخرج كامل المكونات المفيدة في الماء.
- يمكنكِ تحليته بالقليل من العسل أو إضافة بعض الليمون لتحسين الطعم.
- يُفضل تناول هذا المشروب قبل الوجبات لتسريع عملية الهضم وحرق الدهون.
- مسحوق الأملج مع الزبادي:
- امزجي ملعقة صغيرة من مسحوق الأملج مع كوب من الزبادي.
- تناولي هذا الخليط صباحًا كوجبة خفيفة تساعد في تحسين الهضم وحرق الدهون طوال اليوم.
- مكملات الأملج: إذا لم يتوفر لديكِ الأملج الطازج أو المجفف، يمكنكِ استخدام المكملات الغذائية التي تحتوي على مستخلص الأملج. لكن يُفضل استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل بدء تناول المكملات.