اللب الأبيض معروف بأنه أبرز الوجبات الخفيفة المشهورة التي يعشقها العديد بفضل طعمه المميز وفوائده الصحية الكثيرة، وغم ذلك فوائده قد يحمل عدة أضرار إذا تم تناوله بكميات كثيرة ولفترات طويلة تحديدًا على مستوى الكلى، كما تعد الكلى من الأعضاء الحيوية داخل الجسم التي تسهم في تصفية السموم وتنظيم السوائل وبالتالي فإن تأثير الإفراط في تناول اللب الأبيض قد يكون له عواقب صحية غير محتملة.
الأملاح العالية ومدى تأثيرها على وظائف الكلى
اللب الأبيض يحتوى على نسبة كبيرة من الأملاح والمركبات المعدنية التي قد تؤثر سلبًا على وظائف الكلى عند الإفراط في تناوله، في إرتفاع مستوى الأملاح داخل الجسم يضع ضغطًا إضافياً على الكلى حتى يتم تصفية هذه المواد الزائدة، هذا النقر يمكن أن يساعد في تدهور وظائف الكلى على المدى الطويل تحديدًا عند الأفراد الذين يعانون بالفعل من مشاكل كلوية، كما أن تركز الصوديوم في الدم نتيجة تناول اللب الأبيض يمكن أن يؤدي إلى احتباس السوائل وارتفاع الحمل على الكلى.
أهم النصائح للوقاية من الأضرار المتوقعة
إليكم عدة نصائح للوقاية من الأضرار المتوقعةحتى تتجنب الأضرار المتوقعة التي قد تلحق بالكلى:
- من المهم تناول اللب الأبيض بإستمرار، كما ينصح بتقليل كمية تناوله تحديدًا للأفراد الذين يعانون من مشاكل في الكلى أو زيادة ضغط الدم.
- بالإضافة إلى ذلك يجب شرب العديد من المياه طوال اليوم للمساهمة في طرد الأملاح الزائدة من الجسم.
- ومن الأحسن منع تناول اللب الأبيض في المساء أو قبل النوم مباشرة، حيث يكون الجسم في وضعية أقل نشاطًا ما قد يكثر من إجهاد الكلى خلال الليل.