القهوة من أشهر المشروبات الساخنة التي تستخدم بشكل كبير من جميع الأشخاص حول العالم، سواء كان القهوة الساخنة أو الباردة أو غيرها، فهي تحتوي على مذاق لذيذ وهي بالإضافة إلى كونها تحتوي على نسبة من الكافيين المفيد للجسم، ولكن على الرغم من ذلك ينصح خبراء الصحة بعدم تناول القهوة في أوقات محددة خلال اليوم، وذلك لتأثيرها الضار على الصحة.
تحذير من تناول القهوة في تلك الأوقات من اليوم
على الرغم من احتواء القهوة على نسبة من الكافيين المفيدة لتحسين التركيز والانتباه، بالإضافة إلى كونها تعمل كمنشط طبيعي للجهاز العصبي إلا أنها تحتوي على بعض الأضرار الجانبية في حالة الإفراط في تناولها، حيث قد تسبب القلق والتوتر وزيادة معدل ضربات القلب بالإضافة إلى الإصابة بالأرق، وقد حذر خبراء الصحة خلال الفترة الماضية من الامتناع عن تناول القهوة في المساء أو في الفترة ما بعد الظهيرة، ويرجع ذلك إلى أن تأثير القهوة على الجسم يستمر لمدة 6 ساعات، وبالتالي إذا تم تناولها في الليل قد تؤثر بشكل ضار على النوم.
الطريقة الصحيحة لتناول القهوة
أثبتت الدراسات الحديثة أن تناول كوب واحدة من القهوة على مدار اليوم مفيد لصحة القلب والجهاز العصبي، ولذلك ينصح الجميع بعدم الإفراط في تناول القهوة والحرص على تناول كوب أو كوبين فقط على مدار اليوم مع تجنب تناولها في المساء.