اللب السوري من أشهر أنواع التسالي المفضلة إلى العديد من الأشخاص، حيث تستخدم بذور عباد الشمس من أجل التسلية في المنتزهات والتجمعات العائلية، ولكن ما لا يعلم عنه الكثير أن اللب السوري يحتوي على العديد من الفوائد الرائعة المفيدة للجسم، فهو غني بالعديد من الفيتامينات التي تقي من الإصابة بالعديد من الأمراض، وسوف نوضح أهم فوائد اللب السوري في التالي.
فوائد تناول اللب السوري
اللب السوري من أشهر الوجبات الخفيفة التي تحتوي على الألياف الطبيعية والدهون الصحية المشبعة بالإضافة إلى المغنيسيوم وغيرها، وتتمثل أهم فوائد اللب السوري في التالي:
يحسن صحة القلب
اللب السوري غني بالدهون غير المشبعة وهي تساعد على خفض مستوى الكوليسترول الضار في الجسم، وبالتالي يحافظ على صحة القلب من الإصابة بأمراض انسداد الشرايين والأوعية الدموية وغيرها.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
يحتوي اللب السوري على الألياف الطبيعية التي تساعد على تحسين عملية الهضم ومنع الإصابة بعسر الهضم، وبالتالي الوقاية من الإصابة بالإمساك أو اضطرابات الجهاز الهضمي.
تحسين صحة الجهاز المناعي
يعمل اللب السوري على تحسين صحة الجهاز المناعي لاحتوائها على بعض الفيتامينات والمعادن المفيدة، وبالتالي الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض الأخرى.
مفيد لصحة الشعر
يساعد تناول اللب السوري على تحسين صحة الشعر وإعادة بريقها ولمعانه، حيث يحتوي على فيتامين E والمغنيسيوم المفيد لإعادة بناء الشعر وتحسينه والمساهمة في نموه.