الجنكة من أقدم النباتات الحية في العالم، وهي نبات معمر ذو أصول صينية، وقد انتشر زراعتها إلى بلدان أخرى مثل اليابان، وتعرف الجنكة باسم “عشبة النسيان” ، نظرًا لفوائدها الكبيرة في تحسين الذاكرة وتعزيز وظائف الدماغ، وتتوفر هذه العشبة في الصيدليات على شكل أقراص مكملات غذائية.
المكونات الفعالة في الجنكة
- الفلافونويدات:
تعد هذه المركبات مضادة للأكسدة وتساعد في حماية الخلايا من التلف الناتج عن الجذور الحرة. - التربينويدات:
تساهم في تحسين الدورة الدموية من خلال توسيع الأوعية الدموية وتقليل التصاق الصفائح الدموية، مما يعزز تدفق الدم إلى الدماغ.
فوائد الجنكة
- تحسين الذاكرة ووظائف الدماغ:
أظهرت الأبحاث أن مستخلص الجنكة يساعد البالغين الأصحاء في تحسين الذاكرة وزيادة الانتباه والتركيز. - تقليل القلق:
أشارت دراسات إلى أن تناول مستخلص الجنكة لمدة أربعة أسابيع قد يساهم في تقليل أعراض القلق بشكل ملحوظ. - التخفيف من أعراض الخرف:
تناول الجنكة قد يساعد في التخفيف من أعراض الخرف، ولكن الدراسات لم تؤكد فعالية الجنكة مقارنةً بالأدوية المخصصة لعلاج الزهايمر والخرف.
استخدام الجنكة
- كمكمل غذائي: يمكن تناولها على شكل أقراص تباع في الصيدليات، ولكن يفضل استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.
- لتحسين الدورة الدموية: تستخدم لتعزيز تدفق الدم إلى الدماغ والأطراف، مما يفيد في علاج اضطرابات الدورة الدموية.
ملاحظات هامة
- على الرغم من فوائد الجنكة، إلا أن فعاليتها العلاجية لا تزال بحاجة إلى المزيد من الدراسات.
- يجب استشارة الطبيب قبل استخدامها، خاصة لمن يتناولون أدوية مميعة للدم أو يعانون من حالات صحية مزمنة.