“صاروخ في حرق الدهون”.وصفة طبيعية ومضمونة هتخلصك من الكرش والدهون في 7 ايام

تعتبر القهوة واحدة من المشروبات الأكثر شهرة في العالم، وارتبطت مع العديد من الفوائد الصحية المختلفة. ولكن، هل كنت تعلم أن إضافة القرنفل إلى القهوة يمكن أن يزيد من فعاليتها في تعزيز عملية التخسيس وإزالة الدهون؟ إن مزج هذين العنصرين الطبيعيين معًا ليس فقط سيمنحك مشروبًا لذيذًا، بل قد يساعد أيضًا في تسريع عملية حرق الدهون وتقليل الوزن. في هذا المقال، سنتعرف على كيفية تحضير القهوة بالقرنفل وفوائدها لصحة الجسم.

مكونات وصفة القهوة بالقرنفل للتخسيس

• 1 كوب من القهوة السوداء الطازجة (يفضل القهوة غير المحلاة)
• 2-3 حبات من القرنفل
• 1 ملعقة صغيرة من القرفة (اختياري)
• ماء ساخن أو مغلي

طريقة التحضير:

1. تحضير القهوة: ابدأ بتحضير كوب من القهوة السوداء بالطريقة المعتادة باستخدام الحبوب المطحونة أو القهوة الجاهزة حسب رغبتك. تأكد من أن القهوة تكون بدون سكر أو حليب.
2. إضافة القرنفل: أضف 2-3 حبات من القرنفل إلى القهوة بعد أن تكون قد انتهيت من تحضيرها. يمكن طحن حبات القرنفل قليلًا قبل إضافتها لزيادة امتصاص الفوائد منها.
3. إضافة القرفة (اختياري): إذا كنت تحب طعم القرفة، يمكنك إضافة ملعقة صغيرة منها. القرفة أيضًا تعتبر من التوابل التي تعزز عملية حرق الدهون.
4. التقليب والاستمتاع: قلب المزيج جيدًا، واترك القهوة لتتفاعل مع القرنفل لمدة دقيقتين. ثم استمتع بمشروبك الصحي واللذيذ.

فوائد القهوة بالقرنفل للتخسيس

1. تحفيز حرق الدهون: القهوة تحتوي على مادة الكافيين التي تُعتبر من أقوى المواد المنشطة. الكافيين يساعد في تحفيز الجهاز العصبي وزيادة معدلات الأيض، مما يساعد الجسم على حرق المزيد من الدهون. كما أن القرنفل يحتوي على مركبات مضادة للأكسدة، التي تساعد في تحفيز عمليات الأيض وتسريع حرق الدهون.
2. مكافحة الشهية: من أهم الفوائد التي يقدمها القرنفل هو قدرته على تقليل الشهية. عند تناول القهوة بالقرنفل، قد يشعر الشخص بالشبع لفترة أطول، مما يقلل من الرغبة في تناول الطعام بشكل مفرط وبالتالي يساعد في إنقاص الوزن.
3. تحسين الهضم: القرنفل معروف بقدرته على تحسين الهضم وتخفيف مشاكل المعدة مثل الانتفاخ والإمساك. إذا كنت تعاني من مشاكل هضمية تؤثر على قدرة جسمك في حرق الدهون، فإن القرنفل يمكن أن يكون إضافة مفيدة.
4. تنظيم مستويات السكر في الدم: إضافة القرنفل إلى القهوة يمكن أن يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يمنع تراكم الدهون الزائدة التي تأتي نتيجة لتقلبات السكر في الدم. تنظيم السكر يساعد أيضًا في الحفاظ على الطاقة طوال اليوم.
5. تنشيط الدورة الدموية: الكافيين في القهوة يعمل على تنشيط الدورة الدموية، بينما يحتوي القرنفل على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في تحسين تدفق الدم إلى جميع أجزاء الجسم. وهذا قد يساهم في تسريع عملية حرق الدهون.