طوال فترة الشتاء، تظهر العديد من الأعراض والمشاكل الصحية المرتبطة بالبرد، مثل الكحة والسعال وأمراض الجهاز التنفسي بشكل عام وللتعامل مع هذه الأعراض، يوصي خبراء التغذية بضرورة اتباع نظام غذائي صحي غني بالفيتامينات والمعادن التي تدعم جهاز المناعة، مما يساعد الجسم على مقاومة هذه المشاكل من بين الحلول الفعالة في هذا الصدد، تبرز بعض المشروبات التي تساهم في تخفيف وعلاج الكحة.
علاج الكحة بالمشروبات
هناك العديد من المشروبات التي تساعد في علاج مشاكل الجهاز التنفسي مثل السعال والكحة، سواء كانت جافة أو مصحوبة بالبلغم. هذه المشروبات العشبية تعمل على تهدئة الكحة وتخفيف الأعراض بشكل ملحوظ، ويمكن تناولها على مدار اليوم كأحد أفضل العلاجات المنزلية.
مشروبات لعلاج الكحة
الزنجبيل المغلي: يعتبر الزنجبيل من أفضل العلاجات الطبيعية للكحة والسعال، وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي تساعد في تهدئة الكحة بسرعة.
الزعتر:
يعتبر الزعتر من التوابل المفيدة في محاربة العدوى المسببة للكحة يمكن تناوله بأكثر من طريقة، مثل إضافته إلى الشوربة أو تحضيره كمشروب دافئ.
النعناع:
يعتبر النعناع من المشروبات الشهيرة التي يتم اللجوء إليها في الشتاء بفضل خصائصه المهدئة للآلام التي تصاحب الكحة، كما يعمل على تهدئة التهاب الحلق لكن ينصح باستشارة الطبيب قبل تناوله في بعض الحالات.
البابونج:
يعد البابونج من أبرز الأعشاب التي تُستخدم لعلاج الكحة بفضل تأثيره المهدئ على الجهاز التنفسي يفضل تناول كوب أو كوبين من شاي البابونج على مدار اليوم لتخفيف الكحة بشكل فعال.
هذه المشروبات الطبيعية تعد من أفضل العلاجات المنزلية التي يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض الكحة خلال فصل الشتاء.