ارتفاع ضغط الدم هو حالة صحية خطيرة تتسم بزيادة الضغط الذي يُمارس على جدران الشرايين نتيجة تدفق الدم، وغالبا ما يُطلق عليه القاتل الصامت لكونه لا يظهر أعراضا واضحة في مراحله المبكرة عادة ما يكون الضغط الدموي الطبيعي 120/80 ملم زئبق.
ما هي أسباب ارتفاع ضغط الدم؟
تتعدد العوامل التي قد تساهم في زيادة ضغط الدم، وفقًا لموقع “هيلث سايد” من هذه العوامل قلة النشاط البدني، التغذية غير السليمة، التدخين، بالإضافة إلى التأثيرات النفسية مثل التوتر والضغوط النفسية كما أن الأفراد المصابين بأمراض مثل السكري أو أمراض الكلى يكونون أكثر عرضة للإصابة بارتفاع ضغط الدم.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
غالبًا ما يسمى ارتفاع ضغط الدم “القاتل الصامت” لأنه في كثير من الأحيان لا يرافقه أعراض ملحوظة ومع ذلك، قد تظهر بعض التغيرات في الجسم عندما يرتفع الضغط بشكل مفاجئ من بين هذه العلامات الصداع، الدوار، تشوش الرؤية، ألم الصدر، والإرهاق بالإضافة إلى هذه الأعراض، قد تلاحظ بعض التغيرات غير العادية في منطقة الوجه والرقبة.
علامات ارتفاع ضغط الدم في الوجه والرقبة
من علامات ارتفاع ضغط الدم التي قد تكون غير معروفة للكثيرين هي تورم الوجه. كما قد يظهر احمرار في الوجه والرقبة، وقد يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى ظهور بقع داكنة على الجلد إذا كنت تعاني من تساقط الشعر، خاصة في منطقة فروة الرأس، فقد يكون ذلك نتيجة لتأثير ارتفاع ضغط الدم غير المسيطر عليه على دورة نمو الشعر، مما يسبب ترققه وتساقطه.
كيفية مراقبة ضغط الدم بشكل طبيعي
رغم وجود العديد من الأدوية المتوفرة للتحكم في ضغط الدم، هناك طرق طبيعية يمكن اتباعها لمراقبته في المنزل من أبرز هذه الطرق ممارسة الرياضة بانتظام، شرب كميات كافية من الماء، اتباع نظام غذائي صحي، إدارة التوتر والضغط النفسي، والابتعاد عن التدخين.