يعد الشاي أحد المشروبات اليومية التي لا غنى عنها للكثيرين حول العالم، ومع استهلاكه المتواصل، قد يواجه البعض آثارًا جانبية نتيجة لكميات الكافيين العالية التي يحتوي عليها، ولكن في الآونة الأخيرة، أصبح هناك بديل مميز يوفر فوائد غذائية أكبر، ألا وهو الشاي بالفول السوداني، وهذا المشروب الجديد لا يقتصر فقط على طعمه الفريد، بل يقدم أيضًا فوائد صحية مذهلة يمكن أن تغير من روتينك اليومي.
الفوائد الصحية للشاي بالفول السوداني
- يعتبر الشاي بالفول السوداني خيارًا مثاليًا للحفاظ على صحة القلب بفضل مضادات الأكسدة التي يحتوي عليها.
- كما أن الفول السوداني يلعب دورًا مهمًا في خفض الوزن، بالإضافة إلى مساهمته في الوقاية من الأمراض المزمنة مثل السكري وأمراض القلب.
- من الجدير بالذكر أن الفول السوداني يساعد أيضًا في تقليل خطر الإصابة بأنواع متعددة من السرطانات.
- لذلك، يعد هذا المشروب إضافة مثالية لأي نظام غذائي صحي.
طريقة التحضير الشاي بالفول السوداني
- لتحضير الشاي بالفول السوداني، ابدأ بتقشير الفول السوداني بشكل جيد للتأكد من إزالة القشور.
- بعد ذلك، قم بإعداد الشاي بالطريقة المفضلة لديك سواء كان مغليًا أو شاي فتلة.
- بمجرد غليان الماء، أضفه إلى الكوب وأضف كمية من الفول السوداني مع التقليب الجيد لضمان اختلاط المكونات.
- لتحسين القيمة الغذائية، يمكنك إضافة الحليب إلى الشاي.
- هكذا ستتمكن من الحصول على مشروب لذيذ وغني بالفوائد.