“هتنام براحتك لشهرين قدام”..بهار موجود في كل بيت يقوم بعمل اقوي الادويه المنومه بكوب منه يجعلك تنام بسرعه البرق ويسكن كل اوجاعك!!

تتميز النباتات الطبيعية بفوائد صحية عديدة، ومن بينها نبات العصفر الذي يُعرف بخصائصه المفيدة في تحسين النوم وتخفيف التوتر، يحتوي العصفر على العديد من المركبات النباتية التي تساهم في تحسين صحة الإنسان، مثل الكورستين، اللوتين، والزعفرانين، التي تعمل على تعزيز العافية العامة.

العصفر وتحسين النوم

يعد العصفر من النباتات التي تساعد على تحسين جودة النوم، خاصة لأولئك الذين يعانون من اضطرابات النوم، من خلال مكوناته الفعالة، مثل الكورستين الذي يتمتع بخصائص مضادة للأكسدة، يعمل العصفر على تقليل التوتر وتهدئة الجسم، كما يساعد على زيادة مستويات الميلاتونين، الهرمون المسؤول عن تنظيم النوم وتعزيز الراحة الليلية.

طرق استخدام العصفر

هناك العديد من الطرق لاستخدام العصفر لتحسين النوم، ومنها شاي العصفر الذي يتم تحضيره بإضافة ملعقة صغيرة من العصفر إلى كوب من الماء المغلي، ثم تركه لمدة عشر دقائق قبل تصفيته وتناوله قبل النوم، كما يُستخدم زيت العصفر في تدليك الجسم أو إضافته إلى ماء الاستحمام لتعزيز الاسترخاء وتحسين جودة النوم.

بإضافة العصفر إلى روتينك الليلي، يمكنك الاستمتاع بنوم هادئ ومريح وتخفيف التوتر، مما يعود بالفائدة على صحتك العامة.