مع اقتراب فصل الشتاء، تزداد حالات الإصابة بنزلات البرد، ولهذا ينصح الأطباء ببعض الأمور من أجل التخلص من السعال المستمر وذلك عن طريق الاهتمام بتناول المشروبات الطبيعية الصحية التي تساهم في التخلص من دور البرد ومن أعراضه المختلفة.
فوائد ورق الجوافة على الصحة
يُعتبر ورق الجوافة أحد الحلول الطبيعية الفعّالة لعلاج الكحة، والتي تُعد من أكثر الأعراض المزعجة شيوعًا خلال دور البرد بشكل عام، ووفقًا لموقع “بولد سكاي”، فأوراق الجوافة تعد من العلاجات الطبيعية الفريدة التي تساعد على التخلص من البلغم وطرده من الجسم، مما يجعلها خيارًا مثاليًا لتخفيف السعال تدريجيًا.
وتحتوي أوراق الجوافة على خصائص مضادة للالتهابات بفضل غناها بفيتامين C والحديد، مما يعزز من قدرتها على تهدئة التهابات الجهاز التنفسي وتوسيع الشعب الهوائية.
وقد جاءت طريقة تحضير منقوع ورق الجوافة لعلاج الكحة
- اختيار الأوراق الطازجة: قم باختيار أوراق جوافة طازجة وخالية من العيوب.
- تنظيف الأوراق: اغسل الأوراق جيدًا بالماء للتخلص من أي أتربة أو شوائب.
- نقع الأوراق: انقع الأوراق في ماء دافئ لمدة تتراوح بين ساعتين إلى ثلاث ساعات.
- تناول المنقوع: اشرب كوبين إلى ثلاثة أكواب من هذا المنقوع يوميًا، حيث يساعد ذلك على تهدئة الكحة بشكل ملحوظ.
فوائد ورق الجوافة في إنقاص الوزن
تلعب أوراق الجوافة دورًا مهمًا في تعزيز عملية فقدان الوزن، حيث تعمل على تقليل امتصاص الكربوهيدرات المعقدة في الجسم، مما يمنع تحولها إلى سكريات بسيطة. هذا بدوره يقلل من السعرات الحرارية التي يتم تخزينها في الجسم، مما يساهم في إنقاص الوزن بشكل فعّال.
وبالإضافة إلى ذلك، تحتوي أوراق الجوافة على نسبة ضئيلة من السكريات، مما يعزز عملية حرق الدهون ويحافظ على توازن مستويات السكر في الدم.
وقد جاءت طريقة استخدام ورق الجوافة لإنقاص الوزن على هذا النحو التالي:
- اختيار الأوراق: يمكن استخدام أوراق الجوافة الطازجة أو المجففة حسب التوفر.
- تحضير المنقوع: انقع الأوراق في الماء الدافئ كما هو موضح سابقًا.
- توقيت الاستهلاك: يُفضل شرب منقوع أوراق الجوافة قبل الوجبات الرئيسية أو كبديل لمشروبات الصباح مثل القهوة، حيث يعمل ذلك على تعزيز عملية التمثيل الغذائي وحرق الدهون.