القهوة معروف بأنها جزءًا ضرورياً من روتين الحياة اليومية للعديد من البشر، ولم يقتصر بأنها مجرد مشروب مميز يمنحنا الطاقة والتركيزالعميق بل يمكن أن تكون أيضًا أداة فعالة للمساهمة في إزالة الدهون، وتحديداً إذا تم إضافة مقادير طبيعية محددة لها، وتعد واحدة من الطرق السهلة والفعالة لتحفيز عملية التمثيل الغذائي والمساهمة في القضاء على دهون البطن والكرش هي إضافة عدة مواد طبيعية إلى فنجان القهوة اليومي.
فوائد زيت جوز الهند الوقود الفعال للتمثيل الغذائي
زيت جوز الهند يعتبر غني بالأحماض الدهنية متوسطة السلسلة، وكما يتم تحويلها بسرعة شديدة إلى طاقة بدلاً من تخزينها كدهون، وعندما يتم إضافة ملعقة واحدة من زيت جوز الهند إلى القهوة، وينال الجسم على دفعة من الطاقة الفورية، وكما يحفز عملية الأيض ويساهم في تقليل الشهية وينتج عن ذلك حرق سعرات حرارية أكثر على مدار اليوم، مما يساعد في القضاء على دهون الكرش والتخلص من البطن بفاعلية.
القرفة سر تحفيز حرق الدهون
القرفة معروفة بأنها واحدة من الإضافات الأكثر شهرة للقهوة عندما يخص الموضوع بحرق الدهون، وتشمل القرفة على عدة خصائص مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات، وحيث يعمل على تطوير حساسية الجسم للأنسولين، ويساهم في تنظيم مستويات السكر في الدم، وفى حالة إستقرار مستويات السكر، أصبح من الأسهل للجسم حرق الدهون أفضل من تخزينها، وأضف نصف ملعقة واحدة صغيرة من القرفة إلى قهوتك يمكن أن يساهم في تسريع عملية الأيض و ارتفاع قدرة الجسم على حرق الدهون، تحديدًا في منطقة البطن.
ما هى الإضافات الأخرى المفيدة للقهوة
هناك عدة إضافات أخرى يمكنك إضافتها فى القهوة لحرق الدهون وتتمثل فيما يلى:
- حيث يمكنك إدخال الفلفل الحار ضمن مقادير القهوة، بسبب إحتوائه على الكابسيسين التي يعزز معدل حرق الدهون بشكل عادى، وزيادة حرارة الجسم نتيجة الكابسيسين تساعد في استهلاك الكثير من السعرات الحرارية.
- وفى النهاية، لا يجب إغفال فوائد خلاصة الفانيليا، التي تحفز من نكهة القهوة وتحتوي على مضادات أكسدة تساهم في تقليل مستويات الإجهاد، مما يساعد في تقليل تخزين الدهون.
- ،كما تظهر هذه المقادير الطبيعية كيف يمكن للقهوة أن تصبح وسيلة فعالة في القضاء على الدهون الدهون.