ورق الغار أو ورق اللورا هو أحد الأعشاب الطبيعية الشهيرة التي تستخدم في تحضير مختلف الأطباق تتميز هذه الأوراق برائحتها الفواحة ونكهتها الفريدة التي تضفي على الطعام طعماً لذيذاً ورائحة مميزة، مما يجعلها مكوناً أساسياً في العديد من المطابخ حول العالم. عادة ما يتم استخدامها مع اللحوم والدواجن والشوربات لتحسين الطعم بالإضافة إلى ذلك، فإن ورق الغار يحتوي على العديد من الفوائد الصحية مثل تنظيم مستويات السكر في الدم، تحسين الهضم، ومكافحة الالتهابات ما يجهله البعض هو أن ورق الغار له أيضًا فوائد تجميلية ويُستخدم في بعض الحالات للمساعدة في خسارة الوزن، وهو ما سنتعرف عليه في الفقرات التالية.
ورق الغار للتخسيس
يمكن تحضير مشروب من ورق الغار للمساعدة في إنقاص الوزن، حيث أظهرت الدراسات أن ورق الغار يساهم في حرق الدهون، خاصة في منطقة البطن والأرداف كما أنه يحسن عملية الأيض، مما يساهم في فقدان الدهون والوزن الزائد إليك طريقة تحضير المشروب:
المكونات:
- 3 أوراق من ورق الغار.
- عود من القرفة.
- كوب من الماء.
طريقة التحضير:
- ضع الماء في وعاء وارفعه على النار حتى يغلي.
- أضف أوراق الغار وعود القرفة إلى الماء واتركه يغلي لمدة 5 دقائق.
- ارفع الخليط من على النار، ثم غطه واتركه ليبرد طوال الليل.
- في صباح اليوم التالي، صفِّ الخليط واشربه على الريق للمساعدة في التخلص من الوزن الزائد.
ضوابط استخدام الخليط
- يجب أن نعلم أن نتائج استخدام ورق الغار في التخسيس قد تختلف من شخص لآخر حسب طبيعة الجسم.
- يُنصح باستشارة الطبيب قبل بدء استخدام ورق الغار، خاصة إذا كنت تتناول أدوية معينة.
- في حال شعرت بأي آثار جانبية مثل آلام المعدة أو الغثيان، يجب التوقف عن تناول المشروب ومراجعة الطبيب المختص.