في ظل موسم الموز الذي يفضله الكثيرون خاصة الأطفال، لسهولة قضمه واعتباره من الفواكه المتاحة بشكل كبير، وأيضًا فوائده الكثيرة فهو يعتبر من الفواكه الغنية بالبوتاسيوم والألياف والفيتامينات الأساسية، وهو مفيد للجسم عند تناوله بشكل متوازن، إلا أنه لتناوله بعض المخاوف على معدة فارغة، وفي هذا السياق نوضح لكم في هذا المقال أضرار تناول الموز على معدة فارغة، وذلك طبقًا لما جاء في “Health line”.
مشكلات تناول الموز على الريق
لتناول الموز على معدة فارغة بعض الأضرار، مثل الارتفاع المفاجئ في مستوى السكر في الدم، وذلك لاحتوائه على نسبة سكريات طبيعية عالية، مما يؤدي إلى شعور مؤقت بالطاقة يتبعه هبوط سريع قد يسبب الإحساس بالخمول.
فضلًا عن أن حمضية المعدة قد تتأثر عند بعض الأشخاص، خاصة الذين يعانون من مشكلات مثل ارتجاع المريء، وذلك بسبب احتواء الموز على أحماض طبيعية قد تزيد من الأعراض.
أفضل وقت لتناول الموز
ينصح الأطباء بتناول الموز مع وجبة غنية بمصادر أخرى من البروتينات أو الدهون الصحية، وذلك بهدف تقليل تأثير السكر في الدم وإمداد الجسم بالطاقة المستدامة.