كشفت الفنانة المصرية يسرا عن طريقة فعالة وسريعة لفقدان الوزن دون الحاجة إلى اتباع نظام غذائي صارم وأوضحت أنها اعتمدت على عشبة الإسبغول الهندية الأصلية، والتي ساعدتها على خسارة الوزن الزائد خلال فترة قصيرة.
عشبة الإسبغول الهندية ودورها في فقدان الوزن
خلال لقاء تلفزيوني سابق، تحدثت يسرا عن سر رشاقتها الملحوظة وأكدت أن استخدام عشبة الإسبغول كان عاملًا رئيسيًا في تحقيق هذا الهدف وتُعرف هذه العشبة بأنها مستخرجة من نبات هندي يُطلق عليه “لسان الحمل”، وهي شائعة الاستخدام في العديد من الدول العربية بفضل فوائدها الصحية، وخاصة دورها في تعزيز فقدان الوزن.
فوائد عشبة الإسبغول
تعريف عشبة الإسبغول
- تُعرف بأسماء متعددة مثل “قشر السيليوم” و”القطنة”، وهي مستخرجة من بذور نبات لسان الحمل.
- تحتوي على ألياف غذائية قابلة للذوبان تُسهم في تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتعزيز الشعور بالشبع.
فوائدها الصحية
- تحفيز الشعور بالشبع والامتلاء:
- الألياف القابلة للذوبان في الإسبغول تُبطئ عملية الهضم، مما يُقلل من كمية الطعام المستهلكة.
- تعزيز صحة الجهاز الهضمي:
- تُحسن حركة الأمعاء، مما يُقلل من الانتفاخ ويساعد على تنظيف الجهاز الهضمي من السموم.
- دعم صحة القلب والبنكرياس:
- تسهم في تقليل مستويات الكوليسترول الضار وتحسين استقرار مستويات السكر في الدم.
- تحفيز حرق الدهون:
- تعمل على زيادة كفاءة الجسم في حرق الدهون، مما يُسرّع من عملية فقدان الوزن.
- تقليل الانتفاخ وتحسين الهضم:
- تسهل التخلص من السموم، مما يُعزز الشعور بالراحة في الجهاز الهضمي.
كيفية استخدام عشبة الإسبغول
تُستخدم عشبة الإسبغول بشكل يومي بإضافتها إلى الماء أو العصائر الطبيعية. إذ يُفضل تناولها قبل الوجبات بوقت كافٍ لتعزيز الشعور بالشبع وتقليل كمية الطعام المتناولة. ومع ذلك، يُنصح دائمًا باستشارة أخصائي تغذية أو طبيب قبل البدء باستخدامها لضمان التوافق مع احتياجات الجسم الصحية.