تنتشر نزلات البرد في فصل الشتاء بكثرة خاصة في أشهر يناير وفبراير ومارس، حيث يجب الاهتمام بمناعة الطفل بشكل خاص خلال هذه الفترة، فقد نشر موقع healthsite تقرير يوصي فيه الأطباء بضرورة تناول الطعام الذي يغلب عليه الطعم الحلو والحامض والمالح فهو يساعد على تغذية الجسم بشكل جيد في أوائل وأواخر الشتاء.
4 أعشاب تُعزز مناعة طفلك وتحميه
في فصل الشتاء يصاب الأطفال بأمراض معدية مثل نزلات البرد والسعال والتهاب الحلق ومشاكل الجلد والربو، وتقلل هذه الأمراض من مناعتهم، وهناك 4 أعشاب تُعزز مناعة طفلك وتحميه من العدوى والأمراض فى الشتاء تأتي على النحو التالي:
الكركم
يمتلك الكركم قيمة غذائية عالية في تقوية المناعة بفضل ما يحتوي عليه من مضادات أكسدة، كما أنه يكافح الأعراض المتصلة بنزلات البرد مثل السعال وآلام المفاصل ومشاكل الجهاز التنفسي.
الريحان
يقوي الريحان الجهاز المناعي ويساعد على إزالة السموم من الجسم، ويقي من أعراض الإنفلونزا والسعال ونزلات البرد، كما أنه يزيل المخاط الزائد ويهدئ الرئتين.
الثوم
يعد الثوم من أقوى مضادات الفيروسات والبكتيريا فهو يقلل ويمنع الالتهابات الشديدة، وهو عنصر أساسي لدعم المناعة في الشتاء، كما أنه يحمي من نزلات البرد الشديدة ويعزز من صحة الجهاز المناعي.
الزنجبيل
يساعد مشروب الزنجبيل على تقليل الالتهابات وتهدئة الحلق ومحاربة العدوى، فهو مضاد للأكسدة والالتهابات وله تأثير قوي في تعزيز المناعة، كما أنه يحتوي على مادة الجينجيرول وهو مركب يدعم وظائف الجهاز المناعي في الجسم.