تعتبر كثرة التبول في فصل الشتاء مسألة شائعة يواجهها العديد من الأفراد، وقد يشعر البعض بأنهم بحاجة للذهاب إلى الحمام بشكل متكرر خلال الأيام الباردة مما يثير تساؤلات حول الأسباب الخلفية لهذه الظاهرة، وتتنوع هذه الأسباب بين التغيرات الفسيولوجية التي تحدث في الجسم والعوامل المرتبطة بالطقس ونمط الحياة في هذا المقال سنستعرض أبرز أسباب زيادة التبول في فصل الشتاء وطرق التعامل مع هذه المشكلة.
انقباض الأوعية الدموية
في الأجواء الباردة تنقبض الأوعية الدموية في الجسم للحفاظ على درجة حرارة الجسم الداخلية مما يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، وهذا يدفع الكلى إلى التخلص من السوائل الزائدة من خلال التبول، ويعرف هذا التأثير بـ “إدرار البرد”، وهو وسيلة طبيعية للحفاظ على توازن السوائل في الجسم.
قلة التعرق
في فصل الشتاء يقل تعرق الجسم بالمقارنة مع الصيف بسبب انخفاض الحرارة، وعندما يتوقف الجسم عن فقدان السوائل عن طريق العرق تزداد كمية السوائل التي تمر عبر الكلى مما يؤدي إلى زيادة كميات البول.
شرب السوائل الساخنة
خلال فصل الشتاء يفضل الناس تناول المزيد من المشروبات الساخنة مثل الشاي والقهوة للبقاء دافئين، وهذه المشروبات لها تأثير مدر للبول مما يؤدي إلى زيادة عدد مرات التبول.
نشاط الكلى المتزايد
تؤدي درجات الحرارة المنخفضة إلى تحفيز الكلى للقيام بعملها بكفاءة أعلى في التخلص من السموم والسوائل الفائضة مما يؤدي إلى زيادة كمية البول المنتجة.
التغيرات الهرمونية
في فصل الشتاء قد تحدث تغييرات طفيفة في الهرمونات التي تنظم وظائف الجسم مما يؤثر على كمية البول التي يخرجها الجسم.
كيفية التعامل مع كثرة التبول في الشتاء؟
- تأكد من شرب كميات مناسبة من الماء لتعويض السوائل التي فقدتها.
- قلل من استهلاك المشروبات التي تعمل على إدرار البول مثل القهوة والشاي.
- ارتد ملابس ثقيلة للحد من تأثير البرودة على الجسم.
خاتمة
التبول المتكرر في فصل الشتاء يعد استجابة طبيعية من الجسم للتكيف مع التغيرات البيئية والفسيولوجية على الرغم من أن هذه الظاهرة قد تكون مزعجة إلا أنها عادة ما تكون غير ضارة، وإذا شعرت أن هذا الأمر يؤثر بشكل كبير على راحتك أو يحدث مع أعراض أخرى مثل الألم أو الشعور بالحرقة، وينصح بزيارة الطبيب للتأكد من عدم وجود مشاكل صحية أخرى.