تعد اضطرابات القولون والمعدة من المشكلات الصحية الشائعة التي تؤثر على الحياة اليومية للكثيرين. لحسن الحظ، يمكن استخدام بعض الأعشاب الطبيعية لتخفيف الأعراض وتحسين صحة الجهاز الهضمي بشكل عام لكن قبل استخدام أي من هذه الأعشاب، يجب استشارة الطبيب المختص للتأكد من ملاءمتها لحالتك الصحية إليك قائمة ببعض الأعشاب التي قد تساعد في علاج اضطرابات القولون والمعدة.
أعشاب للقولون واضطرابات المعدة
1. السنامكي
السنامكي هو أحد الأعشاب التي تحفز حركة الأمعاء وتساعد في تخفيف الإمساك. يُستخدم في الغالب لتفريغ الأمعاء قبل العمليات الجراحية، ولكن يجب استخدامه لفترة قصيرة فقط، حيث يمكن أن يؤدي الاستخدام المفرط إلى تلف الكبد. يمكن تحضير شاي السنامكي بنقع 2 غرام من أوراق السنامكي في ماء ساخن لمدة 10 دقائق.
2. النعنع
النعنع يحتوي على المينثول الذي يساعد في تنظيم حركة الأمعاء ويخفف من آلام القولون الناتجة عن الغازات. يمكن تحضير شاي النعنع عن طريق نقع 4-5 أوراق من النعنع في كوبين من الماء الساخن لمدة 5 دقائق.
3. الهندباء
الهندباء تحفز الكبد على إنتاج العصارة الصفراء، مما يساعد في تحسين حركة الأمعاء. يمكن تحضير شاي الهندباء عن طريق إذابة 3-4 غرامات من جذور الهندباء المجففة في 150 ملليلتر من الماء المغلي.
طرق طبيعية أخرى لعلاج القولون واضطرابات المعدة
- الأطعمة الغنية بالألياف: تساعد الأطعمة الغنية بالألياف في تحسين حركة الأمعاء من خلال إضافة الحجم للبراز.
- التمارين الرياضية: تساعد التمارين على تحفيز حركة الأمعاء وتخفيف اضطرابات المعدة.
- زيت الخروع: يحتوي زيت الخروع على خصائص تحفز حركة الأمعاء بشكل سريع، لذا يفضل استخدامه خلال ساعات النهار.
متى يجب زيارة الطبيب؟
إذا كنت تعاني من أعراض شديدة مثل:
- الإمساك المفاجئ
- آلام شديدة في البطن
- ظهور الدم في البراز
- فقدان الوزن السريع يجب عليك زيارة الطبيب لتقييم الحالة وتلقي العلاج المناسب.