بات الهاتف المحمول جزءاً أساسياً من حياتنا اليومية، إلا أن وجوده بجوار السرير أثناء النوم قد يشكل خطراً على الصحة، وخاصة صحة القلب هذا ما حذر منه العديد من الخبراء في مجال الصحة، مستندين إلى دراسات تشير إلى تأثيرات سلبية محتملة للإشعاعات الكهرومغناطيسية الصادرة عن الهواتف المحمولة.
الإشعاعات وتأثيرها على القلب
أوضح الدكتور عماد فوزي، استشاري أمراض القلب، أن الهواتف المحمولة تصدر إشعاعات كهرومغناطيسية تؤثر على الإيقاع الكهربائي للقلب عند التعرض المطول لها وقال: “هذه الإشعاعات قد تسبب اضطراباً في ضربات القلب، وهو ما يشكل خطراً خاصاً على الأشخاص الذين يعانون من مشاكل قلبية أو لديهم استعداد وراثي للإصابة بأمراض القلب.”
اضطرابات النوم وزيادة الإجهاد
أضاف الدكتور فوزي أن التعرض المستمر للإشعاعات لا يؤثر فقط على القلب، بل يمتد إلى جودة النوم وأوضح: “الهواتف المحمولة تصدر الضوء الأزرق، الذي يعطل إفراز هرمون الميلاتونين المسؤول عن تنظيم النوم، مما يؤدي إلى صعوبة في النوم العميق وزيادة مستويات التوتر والإجهاد، وهو ما يشكل عبئاً إضافياً على صحة القلب.”
نصائح لتقليل المخاطر
لتجنب هذه الآثار السلبية، أوصى الدكتور فوزي بعدة خطوات بسيطة، منها:
1. إبعاد الهاتف عن السرير: يجب وضع الهاتف في مكان بعيد أثناء النوم لتقليل التعرض للإشعاعات.
2. استخدام وضع الطيران: تفعيل وضع الطيران يقلل من الإشعاعات الصادرة عن الهاتف.
3. الاستعانة بساعة تقليدية: بدلاً من استخدام الهاتف كمنبه، يُفضل الاعتماد على الساعات التقليدية لتجنب الحاجة إلى إبقاء الهاتف بجوار السرير.
4. إيقاف الهاتف ليلاً: إغلاق الهاتف أثناء النوم يعد خياراً مثالياً للحفاظ على صحة القلب والنوم.