شاركنا أحد الأطباء المشهورين في المملكة العربية السعودية ببعض النصائح الصحية السهلة للحفاظ على صحة الكبد، إن العناية بالكبد تساعد الجسم كله على الشعور بالتحسن، قال الطبيب أنه إذا اتبعنا هذه الخطوات كثيرًا، فيمكن أن يساعد ذلك في بقاء الكبد نظيفًا ومنع تراكم المواد الضارة في أجسامنا.
فوائد المشي للكبد
قال الطبيب إن إحدى الطرق الجيدة لمساعدة الكبد على الشعور بتحسن هي المشي لمدة 20 دقيقة على الأقل كل يوم، يساعد المشي على تدفق الدم بشكل أفضل ويساعد الكبد على العمل بشكل جيد.
شرب الماء وفوائده للكبد
قال الدكتور ان شرب كمية كافية من الماء يوميًا أمر مهم للغاية، حوالي 8 أكواب، يساعد الماء أجسامنا على التخلص من المواد الضارة ويحافظ على صحة الكبد، كما ذكر أن شرب عصير التفاح مع القشور مفيد لأن التفاح يحتوي على أشياء تساعد في تنظيف الكبد وجعله يعمل بشكل أفضل.
شرب عصير الليمون مفيد للكبد
شرب عصير الليمون قال الطبيب أنه من الجيد شرب مزيج من نصف ليمونة وكوب من الماء الدافئ كل صباح قبل الإفطار، يمكن لعصير الليمون أن يساعد في الحفاظ على صحة الكبد ويساعده على إنتاج ما يسمى بالصفراء، مما يساعد في الهضم، تناول الأطعمة الطبيعية يريد الدكتور القحطاني منا أن نتناول الأطعمة الطبيعية والتي لا تحتوي على مواد كيميائية أو ألوان أو مواد حافظة إضافية، إن تناول هذه الأنواع من الأطعمة أفضل لكبدنا ويساعده على العمل بشكل جيد.