يقوم الكثير من الأشخاص بتناول كوب من الشاي الدافئ في الصباح الباكر في بداية اليوم او الشاي بلبن مما يسبب ذلك في بعض الأوقات انتفاخ بالمعدة وشعور غير مريح وذلك بعد الابحاث العلمية هناك أسباب بسبب مكومات داخل الشاي لذلك يجب معرفة أفضل وقت لشرب الشاي للاستفادة منه
أسباب انتفاخ المعدة عند شرب الشاي في الصباح
شرب الشاي على معدة فارغة في الصباح قد يؤدي إلى انتفاخ المعدة بسبب تأثيره على جدار المعدة و يحتوي الشاي على الكافيين ومركبات التانينات التي قد تسبب تهيجا للمعدة وتحفيز إنتاج الأحماض مما يؤدي إلى الشعور بالانتفاخ أو الانزعاج كما أن تناول الشاي دون طعام قد يساهم في تراكم الغازات في الجهاز الهضمي خاصة إذا كان ممزوجا بمواد تبطئ عملية الهضم مثل الحليب أو السكريات
أفضل وقت لشرب الشاي
أفضل وقت لتناول الشاي هو بعد وجبة الإفطار أو بين الوجبات حيث تكون المعدة قد استقبلت طعاما يساعد على تقليل تأثير الشاي على جدارها كما يفضل تناول الشاي بعد مرور ساعة على الوجبة لتجنب تأثيره على امتصاص العناصر الغذائية مثل الحديد و ينصح أيضا بتجنب الإفراط في شرب الشاي خلال ساعات الليل لتفادي اضطرابات النوم الناتجة عن الكافيين