الشمر من النباتات التي تتمتع بخصائص علاجية مدهشة بفضل محتوياته الغنية من المركبات الطبيعية، إذ يعتبر من العلاجات المثالية لمشاكل الجهاز الهضمي بفضل خواصه الطاردة للريح، مما يجعله مفيدًا في تخفيف انتفاخ البطن وغازات المعدة، سواء للأطفال أو الكبار، وبالإضافة إلى ذلك، يستخدم الشمر في الأدوية التي تعالج عسر الهضم وانتفاخ البطن.
الشمر كعلاج للإسهال والإمساك
- يعد الشمر علاجًا فعالًا للإسهال الذي تسببه الالتهابات البكتيرية، بفضل خصائصه المطهرة والمضادة للجراثيم.
- كما أنه يحسن الهضم ويساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
- في المقابل، يعتبر الشمر ملينًا طبيعيًا عندما يستخدم في شكل مسحوق، مما يساعد على تنظيف الأمعاء وتحفيز حركة الأمعاء بشكل منتظم.
علاج المغص وتحسين صحة البشرة والشعر
- يساهم زيت الشمر في علاج المغص الكلوي، حيث يمتلك خصائص مضادة للتشنج تساعد على استرخاء العضلات وتخفيف الانزعاج.
- على صعيد آخر، يعد الشمر مفيدًا للبشرة، حيث يساعد في التخلص من حب الشباب والتقليل من التجاعيد.
- يتم ذلك من خلال خلط بذور الشمر المطحونة مع الماء ووضعها على البشرة.
- كما يساعد الشمر في تحفيز نمو الشعر وزيادة كثافته، بالإضافة إلى التخلص من قشرة الشعر عبر غسله بماء مغلي بذور الشمر.
فوائد الشمر في التخسيس والصحة العامة
- الشمر منخفض السعرات الحرارية ويحتوي على العديد من العناصر المغذية مثل الحديد والكالسيوم والبوتاسيوم، مما يجعله إضافة رائعة لأنظمة الحمية الغذائية.
- كما أن له فوائد إضافية كخفض ضغط الدم المرتفع، وتعزيز إدرار الحليب لدى الأمهات المرضعات.
تحذيرات عند استخدام الشمر أثناء الحمل
- على الرغم من فوائد الشمر المتعددة، إلا أن استخدامه في فترة الحمل قد يثير بعض المخاوف.
- يجب على النساء الحوامل تجنب شاي الشمر إلا إذا أوصى به الطبيب، وذلك بسبب بعض المركبات التي قد تؤثر على الهرمونات.