ورق الغار من الأعشاب التي احتلت شعبية كبيرة في الطب البديل، كما أنه من الأعشاب التي لا يمكن الاستغناء عنه في جميع المطابخ، حيث يتم استخدامه كنوع من أنواع البهار الذي يضيف نكهة مميزة إلى الطعام، ولكن أثبتت الدراسات الحديثة فاعلية ورق الغار في خسارة الوزن خلال مدة قصيرة من استخدامه، وسوف نوضح كيفية استخدام ورق الغار في التالي.
مكونات مشروب ورق الغار لخسارة الوزن
ورق الغار يعد من الأعشاب التي تستخدم في خسارة الوزن بشكل كبير، ويمكن تحضير المشروب باستخدام المكونات التالية:
- ورق الغار.
- قرفة.
- أوراق نعناع.
- شرائح ليمون.
طريقة تحضير مشروب ورق الغار لخسارة الوزن
يحتوي مشروب ورق الغار على قيمة غذائية مرتفعة، يمكن تحضير واستخدام مشروب ورق الغار لخسارة الوزن عن طريق اتباع التالي:
- إحضار وعاء ثم إضافة كل من ورق الغار والقرفة والنعناع.
- إضافة الماء على المكونات ورفعها على النار تغلي لمدة لا تقل عن ربع ساعة.
- إغلاق النار وتترك المكونات حتى تبرد.
- تصفية المشروب وإضافة الليمون ثم تناول كوب من المشروب على الريق في الصباح الباكر لمدة ثلاثة أيام فقط.
فائدة مشروب ورق الغار
يذكر أن مشروب ورق الغار يحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم، وأهم فوائد ورق الغار كما التالي:
- خسارة الوزن خاصة في منطقة البطن والأرداف.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- مفيد لصحة القلب ومنع الإصابة بالجلطات القلبية.