ماء الترمس يعد من المشروبات الطبيعية التي تحمل العديد من الفوائد الصحية والجمالية، بفضل غناه بالمعادن والفيتامينات الضرورية. فهو يحتوي على مجموعة من العناصر مثل البوتاسيوم، المغنيسيوم، الكالسيوم، الفوسفور، فيتامين ب، وفيتامين ج، مما يجعله مفيدًا للجسم والبشرة والشعر. ومن الجدير بالذكر أن ماء الترمس ليس فقط صالحًا للاستخدام الخارجي كغسول أو ماسك للبشرة، بل يمكن تناوله أيضًا ليؤثر بشكل إيجابي على الصحة العامة.

الفوائد الصحية لماء الترمس

أوضحت الدكتورة مها سيد، أخصائية التغذية العلاجية، أن ماء الترمس يعد من المشروبات التي يمكن أن تحسن صحة الجسم بشكل ملحوظ، من خلال تأثيره على عدة جوانب صحية هامة:

1. تحسين صحة القلب: يساعد ماء الترمس في الحفاظ على صحة القلب، حيث يعمل على خفض ضغط الدم، وتنظيم ضربات القلب، وتقليل مستويات الكوليسترول الضار، وذلك بفضل احتوائه على البوتاسيوم والمغنيسيوم.
2. تحسين الهضم: يحتوي ماء الترمس على الألياف التي تدعم الهضم وتعالج الإمساك، مما يساعد في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي.
3. تقوية المناعة: بفضل احتوائه على فيتامين ج والزنك، يعمل ماء الترمس على تقوية جهاز المناعة، مما يساعد الجسم في مقاومة الأمراض والعدوى.
4. تعزيز صحة العظام والأسنان: يساهم ماء الترمس في تقوية العظام والأسنان بفضل احتوائه على الكالسيوم والفوسفور.
5. تحسين صحة البشرة: يعزز ماء الترمس من ترطيب البشرة، ويمنع ظهور التجاعيد بفضل مكوناته الغنية بالفيتامينات والمعادن.
6. مساعدة في إنقاص الوزن: يساعد ماء الترمس في تنظيم مستويات السكر في الدم، مما يساهم في تقليل الشعور بالجوع ويحسن عملية الحرق، ما يجعله مفيدًا في برامج إنقاص الوزن.

فوائد ماء الترمس للشعر

ماء الترمس لا يقتصر دوره على تحسين صحة الجسم فقط، بل يمتد تأثيره أيضًا إلى الشعر، حيث يقدم فوائد متعددة مثل:

1. تقوية الشعر ومنع تساقطه: بفضل احتوائه على البروتينات، يعمل ماء الترمس على تقوية بصيلات الشعر ومنع تساقطه، كما يساعد في تحفيز نمو شعر جديد.
2. تحفيز الدورة الدموية في فروة الرأس: المعادن مثل الحديد والبوتاسيوم الموجودة في ماء الترمس تساعد في تحسين الدورة الدموية في فروة الرأس، مما يساهم في تغذية بصيلات الشعر وتعزيز نموه.
3. ترطيب الشعر: يحتوي ماء الترمس على فيتامين B الذي يعزز ترطيب الشعر ويمنع جفافه، مما يجعله أكثر مرونة وأقل عرضة للتكسر.
4. علاج قشرة الرأس: يساعد ماء الترمس في علاج قشرة الرأس بفضل خصائصه المضادة للالتهابات، مما يخفف من الحكة والتهيج.
5. زيادة لمعان الشعر: من خلال احتوائه على مضادات الأكسدة، يساعد ماء الترمس في حماية الشعر من التلف الناتج عن الجذور الحرة، مما يمنحه لمعانًا طبيعيًا وصحة أفضل.

طريقة استخدام ماء الترمس للشعر

للاستفادة من ماء الترمس لشعرك، يمكن تحضيره باتباع الخطوات التالية:

1. انقعي حبوب الترمس في الماء لمدة 8 ساعات على الأقل.
2. صفّي الماء الناتج واستخدميه لشطف شعرك بعد غسله بالشامبو.
3. يمكن أيضًا استخدامه كبلسم للشعر بعد غسله، حيث تتركيه على الشعر لمدة 5 دقائق ثم تغسليه بالماء.

بذلك، يتضح أن ماء الترمس يعد من الحلول الطبيعية متعددة الفوائد التي يمكن استخدامها لتحسين صحة الجسم والبشرة والشعر بشكل طبيعي وآمن.