توصلت دراسة حديثة إلى أن تناول ملعقة من زيت الزيتون على معدة فارغة قد يكون مفيدًا جدًا لك فهو يساعد على تقليل فرص الإصابة بأمراض خطيرة جدًا مثل السرطان والأمراض التي تؤثر على الدماغ والرئتين، كما يساعد زيت الزيتون على تحسين صحة بطنك، ويساعد جسمك على التخلص من الأشياء التي لا يحتاجها، ويحافظ على توازن الجراثيم المفيدة في بطنك، بالإضافة إلى ذلك، فهو يمنحك أشياء صحية تسمى مضادات الأكسدة والبوليفينول كل يوم
فوائد زيت الزيتون
وأوضحت أن زيت الزيتون يمكن أن يساعد إذا كان لدى شخص ما مشكلة في الذهاب إلى الحمام، وأظهرت الدراسة أيضًا أن زيت الزيتون يمكن أن يكون مفيدًا لصحتك بعدة طرق، يمكن أن يساعد في حماية عقلك وتقليل فرص الإصابة بأمراض خطيرة مثل الخرف، وهو عندما يواجه الناس صعوبة في تذكر الأشياء، زيت الزيتون مفيد أيضًا لقلبك لأنه يحتوي على مكونات خاصة تقاوم الأشياء السيئة في جسمك، وتساعد في الحفاظ على صحة دمك، ويمكن أن يخفض ضغط الدم المرتفع.
زيت الزيتون للقلب
زيت الزيتون مفيد جدًا لقلبك لأنه يحتوي على دهون مفيدة خاصة تسمى الدهون الأحادية غير المشبعة، وخاصة حمض الأوليك، يمكن أن تساعد هذه الدهون الجيدة في الحفاظ على صحة قلبك عن طريق تقليل التورم وتحسين دمك، تظهر بعض الدراسات أن زيت الزيتون يمكن أن يساعد في منع تراكم المواد الضارة في الأوعية الدموية، مما يساعد في الحفاظ على عمل قلبك بشكل جيد.