هل فكرة يوما عن ما الذي يحدث لجسمك إذا وضعت الجوال بجانبك خلال النوم؟؟ أكيد توجد مفاجأة ضخمة تخص بالأشياء السلبية التي قد تحصل عند وضع الجوال تحت الوسادة خلال النوم أو بجانب السرير، كما يعتبر من العادات المنتشرة، لكن هذا الموضوع يحمل مخاطر صحية كبيرة على الدماغ والجسم، حيث يمكن أن يؤدي إلى الكثير من المشاكل الصحية بسبب التعرض للإشعاعات الكهرومغناطيسية التي تصدرها الجوال أثناء ساعات النوم، والتي تصيب البشر بعدة أمراض خطيرة.
ما يحدث لجسمك اذا وضعت الجوال بجانبك خلال النوم؟؟.. مفاجأة خطيرة
عند التعرض الطويل للإشعاع الكهرومغناطيسي إلى حدوث صداع ودوخة، فضلا عن آلام في العضلات، وهناك أعراض أخرى وهى كالتالى:
- المسافة الآمنة بينك وبين جوالك.
- وجود مشكلات في الذاكرة والتركيز، أى يؤثر الإشعاع على وظائف الدماغ المتعلقة بالذاكرة والتركيز والتعلم.
- يسبب أضرار جلدية: قد يتسبب التعرض المباشر للإشعاع في حدوث إحمرار وحروق على سطح الجلد.
- يسبب فى حوادث الحريق: كما يمكن أن تؤدي الحرارة الناتجة عن الجوال، تحديدًا إذا كان موضوعا تحت الوسادة إلى اشتعال النار مما يعرض حياتك للخطر.
-
يؤدى إلى اضطرابات النوم:الضوء الأزرق الناتج يؤثر على شاشة الجوال على تقليل إفراز هرمون الميلاتونين الذي يقوم بتنظيم دورة النوم والاستيقاظ، وينتج عن ذلك الإصابة بالأرق وصعوبة النوم.
كم الوقت يفضل اجتناب الجوال قبل النوم؟
عادة استعمال الجوال تؤثر قبل النوم مباشرة على جودة النوم وصحة الدماغ، ويترتب على ذلك جعل هذه العادة اسوأ هو الإحساس بالحاجة إلى الاتصال المستمر والتواجد، ولذلك يوصي موقع “كليفلاند كلينك” بترك إستعمال الجوال ليلاً قبل النوم بساعة أو ساعتين.