كشف جراح القلب العالمي الدكتور مجدي يعقوب، خلال لقاء أجراه مع صحيفة BBC NEWS، عن مجموعة من النصائح المهمة للحفاظ على صحة القلب، مشيرًا إلى أن بعض المفاهيم الصحية التي كانت سائدة في الماضي قد تغيرت بناءً على نتائج الأبحاث الحديثة، ومن بينها تلك المفاهيم المتعلقة بتأثير القهوة والشاي على صحة القلب.
تغيير المفاهيم الخاطئة حول القهوة والشاي
أوضح الدكتور مجدي يعقوب أن الاعتقاد السابق بأن القهوة والشاي يضران بصحة القلب لم يعد صحيحًا في ضوء الدراسات الحديثة، فقد أظهرت الأبحاث أن تناول هذه المشروبات باعتدال يمكن أن يكون له فوائد إيجابية على صحة القلب مع مرور الوقت.
وأكد السير مجدي يعقوب، بأن القهوة والشاي يساهمان في تحسين وظائف القلب، ما يعاكس الاعتقاد القديم الذي كان يربط بينهما وبين زيادة مخاطر أمراض القلب.
وبالإضافة إلى تحسين صحة القلب، أشار الدكتور يعقوب إلى أن الدراسات الحديثة كشفت عن فوائد أخرى لتناول القهوة والشاي، مثل تقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان، ولكن على الرغم من ذلك فقد شدد على أهمية الاعتدال في تناول هذه المشروبات، وضرورة إدراجها ضمن نظام غذائي متوازن وصحي، كما نوه إلى أهمية استشارة الطبيب في حال وجود أي حالات صحية خاصة قد تتأثر بتناول الكافيين.
نصائح عامة للحفاظ على صحة القلب
إلى جانب الحديث عن القهوة والشاي، قدم الدكتور مجدي يعقوب نصائح عامة للحفاظ على صحة القلب، منها:
- اتباع نظام غذائي صحي: التركيز على تناول الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، وتقليل الدهون المشبعة والسكريات.
- ممارسة الرياضة بانتظام: الحرص على النشاط البدني لتحسين الدورة الدموية وتقوية عضلة القلب.
- الابتعاد عن التدخين: يُعد التدخين أحد أهم العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بأمراض القلب.
- إدارة التوتر: التأكيد على أهمية التحكم في الضغوط النفسية، حيث يمكن أن يؤثر التوتر سلبًا على صحة القلب.
- الفحوصات الدورية: ضرورة إجراء فحوصات منتظمة للكشف عن أي مشاكل صحية مبكرًا.