التين الشوكي هو فاكهة شائعة في مصر ويستمتع بها الناس بشكل خاص في فصل الصيف، حيث تنمو من أوائل يوليو إلى منتصف أغسطس في بعض المناطق، يطلق عليه اسم “فاكهة الفقراء”، وذلك نظرًا لتوفره وانتشاره الواسع يتميز التين الشوكي بفوائده الصحية العديدة، كما يُمكن استخراج زيوت باهظة الثمن منه، والتي تساعد في الحفاظ على نعومة البشرة وتأخير ظهور التجاعيد، مما يمنح الأشخاص مظهرًا أكثر شبابًا.
فوائد التين الشوكي
تحتوي هذه الفاكهة على مزيج فريد من العناصر المغذية التي تساهم في الحفاظ على صحتك فهي غنية بفيتامين C، وفيتامينات مجموعة B، بالإضافة إلى معادن أساسية مثل المغنيسيوم، البوتاسيوم، الكالسيوم، والنحاس كما تحتوي على الألياف التي تدعم صحة الجهاز الهضمي معًا، تساهم هذه العناصر في تقوية الجسم وحمايته من الأمراض.
علاج السكري
يمكن أن يكون التين الشوكي مفيدًا في ضبط مستويات السكر في الدم يعتقد الخبراء أن هذا يعود إلى خصائص معينة في نبات الصبار، حيث يساعد مرضى السكري في الحفاظ على توازن السكر في الدم بشكل أفضل.
فوائد التين الشوكي للعظام
عند الحديث عن التين الشوكي، لا بد من الإشارة إلى احتوائه على نسبة عالية من الكالسيوم، وهو معدن أساسي للحفاظ على صحة الأسنان وقوة العظام مع تقدم العمر، مما يقي من مشاكل مثل هشاشة العظام وضعفها.