إن تطهير القولون هو أمر يمكننا القيام به في المنزل للمساعدة في الحفاظ على صحة بطوننا، ويعني ذلك استخدام طرق سهلة وطبيعية لتنظيف أمعائنا، وخاصة القولون، والذي يمكن أن يمتلئ بأشياء سيئة تجعلنا نشعر بالاشمئزاز.
مشروب الزنجبيل والكمون
للمساعدة في الحفاظ على صحة بطنك، من المهم تناول الأطعمة الصحية وشرب الكثير من الماء، يعد تناول الكثير من الفواكه والخضروات طريقة رائعة للقيام بذلك يمكنك أيضًا صنع مشروب خاص مفيد لبطنك، لتحضيره تحتاج إلى بعض الزنجبيل والكمون وعصير الليمون والعسل والماء الساخن، ما عليك سوى أخذ القليل من الزنجبيل والكمون وخلطهما في كوب من الماء الساخن، ثم إضافة بعض عصير الليمون والعسل، إنها طريقة لذيذة للعناية ببطنك
طريقة عمل المشروب
اخلطي المكونات جيدًا ثم غطي المشروب واتركيه لمدة عشر دقائق قبل شربه، ومن الأفضل شربه قبل الأكل، يساعد هذا المشروب في الحفاظ على صحة بطنك ويسهل على جسمك هضم الطعام، الزنجبيل، أحد المكونات، يحتوي على مواد خاصة تسمى مضادات الأكسدة التي تساعد في الحفاظ على سلامة بطنك وتساعد في عملية الهضم.
فوائد خل التفاح
خل التفاح هو مشروب خاص يمكن أن يساعد جسمك على الشعور بتحسن، يمكن أن يجعل بطنك أقل انتفاخًا ويساعدك على الذهاب إلى الحمام بسهولة أكبر، لتحضيره، يمكنك مزج ملعقة واحدة من خل التفاح مع كوب من الماء الدافئ وشربه أول شيء في الصباح قبل تناول أي شيء، شرب هذا يمكن أن يكون مفيدًا لبطنك ويساعد في الحفاظ على صحتك