البرقوق المصري هو أحد أنواع الفاكهة المشهورة في مصر، وتحديدًا في محافظة القليوبية التي تحتوي على أكبر مزرعة لزراعة البرقوق في الوطن العربي، ولكن الفائدة لا تقتصر على البرقوق نفسه فقط، بل إن البرقوق هو المصدر الرئيسي للحصول على القراصيا، وهي فاكهة تحتوي على فوائد صحية عديدة، خاصة فيما يتعلق بتحسين صحة الجهاز الهضمي.
فوائد القراصيا في علاج الإمساك
تعتبر القراصيا من الفواكه الطبيعية التي تعمل على علاج الإمساك بفعالية كبيرة، فهي تحتوي على كمية كبيرة من الألياف الغذائية المميزة، ومنها الألياف السيلليوم التي تساهم بشكل كبير في تسهيل حركة الأمعاء، ومن أجل علاج الإمساك بطريقة طبيعية، ينصح بتناول حوالي 50 جرام من القراصيا يوميًا، مع زيادة كمية الماء المتناولة لتجنب الشعور بألم في المعدة.
القراصيا وفوائدها لمرضى القولون العصبي
بالإضافة إلى علاج الإمساك، يمكن لمرضى القولون العصبي الاستفادة من القراصيا بشكل كبير، فهي تساهم في تخفيف مشاكل القولون العصبي، خاصةً الانتفاخ والآلام الناتجة عنه، تناول القراصيا بانتظام يساعد في تحسين وظائف الجهاز الهضمي وتخفيف الأعراض المزعجة المرتبطة بالقولون.
البرقوق والقراصيا ليسا فقط لذيذين، بل لهما العديد من الفوائد الصحية التي تجعل منهما جزءًا أساسيًا من النظام الغذائي، خاصة لأولئك الذين يعانون من مشاكل
في الهضم.