في بعض الأحيان نستيقظ مع صداع من دون سبب واضح، وهو الأمر إلذي قد يعكر صفونا.
أسباب الصداع بعد الاستيقاظ من النوم
إذا كان الصداع مستمرًا أو شديدًا، فمن الأفضل استشارة الطبيب لتحديد السبب الدقيق والعلاج المناسب فيمكن أن يكون الصداع بعد الاستيقاظ مباشرة نتيجة لعدة أسباب ومنها ما يلي:
اضطرابات النوم
عدم الحصول على قسط كاف من النوم أو النوم بطريقة مضطربة يمكن أن يسبب الصداع عند الاستيقاظ.
انقطاع التنفس أثناء النوم
تحدث هذه الحالة عندما يتوقف التنفس بشكل متكرر أثناء النوم، مما يؤدي إلى انخفاض مستويات الأكسجين في الدم والصداع عند الاستيقاظ.
تغيرات في مستويات السكر في الدم
يمكن أن يؤدي انخفاض أو ارتفاع مستوى السكر في الدم أثناء الليل إلى الصداع عند الاستيقاظ.
التوتر أو القلق
يمكن أن يؤدي التوتر والقلق إلى الإصابة بالصداع عند الاستيقاظ بسبب توتر العضلات الذي يحدث أثناء النوم.
التهاب الجيوب الأنفية
يمكن أن يسبب التهاب الجيوب الأنفية صداعًا يزداد سوءًا بعد الاستيقاظ بسبب تراكم المخاط أثناء النوم.
تناول بعض الأدوية
يمكن لبعض الأدوية أن تسبب آثارًا جانبية، بما في ذلك الصداع عند الاستيقاظ، وخاصةً إذا تم تناولها قبل النوم.
الجفاف
عدم شرب كمية كافية من الماء قبل النوم قد يؤدي إلى الجفاف، مما قد يسبب الصداع عند الاستيقاظ.
استخدام وسادة غير مناسبة
النوم في وضع غير مريح أو استخدام وسادة غير مناسبة يمكن أن يسبب توترًا في عضلات الرقبة والكتف، مما يؤدي إلى الصداع.
– تناول الكافيين أو الكحول
إن تناول الكافيين أو الكحول قبل النوم قد يؤثر على جودة النوم ويسبب الصداع عند الاستيقاظ.
ضغط دم مرتفع
يمكن أن يكون الصداع الصباحي علامة على ارتفاع ضغط الدم، وخاصة إذا كان مصحوبًا بأعراض أخرى مثل الدوخة أو عدم وضوح الرؤية.