العصفر من الأعشاب التي تستخدم في العديد من المطابخ، فهو ليس متوفر بشكل كبير ويرجع ذلك إلى ارتفاع أسعاره في الأسواق، فهو يحتوي على العديد من العناصر الغذائية المفيدة للجسم والتي تم استخدامها منذ عصور في علاج العديد من الأمراض أهمها التخلص من مشاكل الأرق وغيرها من مشاكل النوم، وسوف نوضح أهم فوائد عشبة العصفر في التالي.
فوائد عشبة العصفر في تحسين النوم
تحتوي عشبة التصرف على بعض المركبات والخصائص مثل الكورستين وهو إحدى المركبات التي تندرج تحت مضادات الأكسدة ومضادات الالتهابات، بالإضافة إلى مركب الزعفرانين وهو الخاصة بمضادات الاكتئاب وبالتالي المساهمة في تحسين عملية النوم بشكل كبير، حيث تعمل تلك المركبات على تهدئة الأعصاب وبالتالي الحصول على نوم هادئ.
طريقة استخدام عشبة العصفر
يمكن استخدام عشبة العصفر بعدة طرق مختلفة، وأهم تلك الطرق كما التالي:
- توجد كبسولات تحتوي على مسحوق العصفر يمكن تناولها تحت إشراف الطبيب.
- يمكن استخدام زيت العصفر من أجل تدليك الجسم للمساعدة على الاسترخاء وتحسين النوم.
- يمكن استخدام عشبة العصفر كبهار في الطعام.
احتياطات استخدام عشبة العصفر
على الرغم من الفوائد الصحية التي يحتويها عشبة العصفر إلا أنه يجب اتخاذ بعض الاحتياطات الهامة، وهي كالآتي:
- يحذر على جميع الأشخاص الذين يعانون من أمراض في الكلى أو الكبد استخدامه.
- يجب على جميع الحوامل والمرضعات الحصول على موافقة الطبيب المختصة قبل استخدامها.