التين من الفواكه اللذيذة التي تحتوي على فوائد مذهلة للجسم، كما تحتوي على عناصر غذائية مفيدة، كما أن إضافة الحليب إلى التين المجفف يمنح الجسم الطاقة والغذاء الصحي من بروتينات ومعادن هامة تفيد في علاج بعض الأمراض المزمنة مثل السكري والقولون وغيرها، ويمكن التعرف على فوائده وكيفية استخدامه من خلال متابعة السطور التالية من هذا المقال.
فوائد التين المجفف
يحتوي التين المجفف على العديد من العناصر الغذائية الهامة التي تساهم في حل العديد من المشاكل الصحية التي تتمثل في الآتي:
- يحتوي التين المجفف على البوتاسيوم الذي يفيد في خفض ضغط الدم المرتفع.
- تحسين صحة الجهاز الهضمي، وذلك لاحتواء التين على الألياف الطبيعية التي تساهم في تعزيز صحة المعدة.
- حماية العظام من الأمراض مثل هشاشة العظام والكسور، وذلك لاحتواء التين على الكالسيوم والبوتاسيوم اللازم لبناء العظام.
- التقليل من نسبة السكر في الدم، وذلك من خلال تحفيز البنكرياس على زيادة إنتاج الأنسولين.
- التقليل من نسبة الكوليسترول الضارة بالجسم.
مكونات تحضير مشروب الحليب والتين
يمكن تحضير مشروب صحي للحصول على الفوائد الغذائية المفيدة للجسم وذلك باستخدام بعض المكونات كالآتي:
- حليب دافئ.
- تين مجفف.
- زعفران.
مشروب الحليب والتين
يمكن استخدام التين المجفف للحصول على فوائد مذهلة للجسم وذلك من خلال اتباع الخطوات الآتية:
- غلي الحليب وإضافة بعض من حبات التين المجفف.
- يغلى المشروب قليلا على نار هادئة ويضاف القليل من الزعفران.
- يتم تناول كوب يوميا للحصول على فوائد مذهلة.