كشفت الممثلة المصرية ياسمين عبد العزيز عن طريقة فعّالة ساعدتها على خسارة الوزن الزائد خلال 13 يومًا فقط، مما أثار اهتمام الكثيرين وأشارت إلى اعتمادها على سلطة خل التفاح كجزء أساسي من نظامها الغذائي، مؤكدة أنها كانت تتناول طبقًا من هذه السلطة قبل كل وجبة رئيسية. كما أوضحت أنها ركزت بشكل أساسي على الخضروات الغنية بالألياف، والتي تساعد في تقليل الجوع وتجنب الإفراط في تناول الطعام.
استراتيجية التخسيس وفق تجربة ياسمين عبد العزيز
- الاستغناء عن السكريات والكربوهيدرات
قامت ياسمين بإلغاء السكريات المصنعة والكربوهيدرات تمامًا من نظامها الغذائي. بدلاً من ذلك، اعتمدت على التفاح الأخضر كوجبة خفيفة صحية لتلبية رغبتها في السكريات بطريقة طبيعية. - الإكثار من الشاي الأخضر
جعلت الشاي الأخضر جزءًا من روتينها اليومي لما يحتويه من فوائد صحية، فهو يعزز عملية الأيض ويساعد على حرق الدهون بشكل فعّال.
رأي الخبراء في خل التفاح للتخسيس
تؤكد الدكتورة آمال فتحي، استشارية السمنة والنحافة، أن خل التفاح يحتوي على خصائص طبيعية فعّالة في حرق الدهون، خاصة في منطقتي البطن والأرداف. وتشير إلى أنه يُعد واحدًا من أفضل الوصفات التي يُنصح بها لتقليل الوزن بفعالية.
لكن الدكتورة آمال تحذر من ضرورة استخدام خل التفاح بطريقة صحيحة لتجنب أي مضاعفات للمعدة. وتوصي بالطرق التالية لتناوله:
- إضافة خل التفاح إلى السلطة الخضراء
يمكن إضافة ملعقة صغيرة من خل التفاح إلى طبق السلطة للحصول على فوائده دون التأثير على صحة المعدة. - تناوله مع الماء الدافئ
يُفضل إذابة ملعقة صغيرة من خل التفاح في كوب من الماء الدافئ وتناوله بعد كل وجبة رئيسية لتعزيز عملية الهضم وحرق الدهون.