لا شك أن المخ هو الجزء العلوي من الدماغ ويعتبر هو الذي يحرك كل أجزاء الجسم فإذا حدث له أي خلل باتت باقي وظائف وأجهزة الجسم لا تعمل بشكل سليم، وينقسم المخ إلى قسمين ، قسم يسمى الفصوص ويتحكم هذا القسم بالتفكير والكلام والذاكرة والحركة قسم آخر يسمى جذع الدماغ يتحكم بالوظائف الحيوية مثل التنفس وضغط الدم وضربات القلب فالمخ له دور أساسي لحياة الأشخاص لذلك يجب اتباع نظام غذائي يعمل على تقوية المخ وتعزيز الذاكرة .
ما هو أكثر شئ يدمر المخ ويعطل نشاطه
عند التوتر والقلق يفرز الجسم مادة تسبب إلتهابات الجسم مما يؤثر على وظائف المخ لذلك يجب اتباع نظام غذائي يمنع تراجع المخ عن دورة ، ويبدأ النظام الغذائي منذ تكوين الجنين لانه يتكون تطور الدماغ ونمو الأعصاب ويجب أخذ حمض الفوليك منذ الشهور الأولي .
أفضل طعام بسيط يقوي المخ وتحفظه من التلف والأمراض
القهوة مفيدة حقًا لإيقاظك والحفاظ على تركيزك لفترة قصيرة من الوقت ، ولكن احذر الإفراط في شربها كثيرا حتي لا تظهر عليك نتائج سلبية تؤدي إلي حدوث هلل في وظائف المخ والخلايا العصبية المسئولة عن التركيز والإنتباه، كما أن تناول القهوة يساعد في تعزيز وظائف الدماغ، وتقليل خطر الإصابة بالخرف، الأمراض العصبية التنكسية (مثل: الزهايمر، ومرض باركنسون)، والحماية من التراجع العقلي نتيجة التقدم في العمر السكري.
فوائد أخري للقهوة
حماية الكبد من السمية.
المحافظة على صحة جهاز القلب والأوعية الدموية، وذلك من خلال الحفاظ على صحة بطانة الأوعية الدموية التي تعمل على توسع وتضيق الأوعية بشكلِ أفضل؛ مما يضمن توفير الكمية المناسبة من الأكسجين، والدم الغني بالمغذيات إلى جميع أجزاء الجسم.