حرصت الأميره إيمان بنت الملك عبدالله الثاني أن تقوم بالإفصاح عن السر الخاص برشاقتها، حيث أنها صرحت بأن تناول الزبادي والشوفان ساعدها في خسارة الوزن بصورة سريعة، سوف نتعرف من خلال موقعنا بوابة الزهراء على وصفة الزبادي بالشوفان بشكل تفصيل من خلال هذا المقال.
وصفة الزبادي والشوفان للتخلص من الوزن الزائد
تساعد وصفة الزبادي والشوفان على التخلص من الوزن الزائد
بصورة رائعة، حيث يمكنكم على تناول الزبادي والشوفان في الصباح والمساء الوزن الزائد، حيث انها تحتوي على صفات حراريه بسيطه كما انها تساعد في شبع لفترات طويلة وبذلك يمكنك المواظبة عليها للحصول على الوزن المثالي، والتخلص ولذلك لن تعاني من وجود فيها مشاكل بسبب الوزن الزائد على الإطلاق.
نصائح هامة للتخلص من الوزن الزائد
الفنان نصائح التي سوف تساعدك في خسارة الوزن الزائد بكل بساطة وتتمثل فيما يلي:
- الحرص على شرب كمية كبيرة من المياه بشكل يومي.
- الابتعاد عن تناول الطعام الذي يحتوي على كميات كبيرة من الدهون والسكريات.
- الحرص على النوم بعد الساعات كافي كل يوم وعدم السهر على الاطلاق.
- عليك الحرص على أن تقوم بتقسيم الطعام على مدار اليوم عدة وجبات صغيرة.
- العمل على ممارسة الرياضة بشكل يومي لمدة نصف ساعة على الأقل.
- الحرص على عدم تناول الطعام ومن ثم النوم بشكل مباشر.
- شرب العصائر الطبيعية والابتعاد عن الجاهزة.