استخدام الفواكه بشكل صحيح وتناولها يعيد للجسم وكل اعضاؤه الحيوية والعناصر الغذائية الناقصة به ولأن كل مشكلة لها علاج طبيعي دون التوجه إلى الأدوية والكريمات فالبشرة يمكن علاج التجاعيد الموجودة بها ونقص الترطيب والجفاف لتناول هذه الفواكه التي تعيد نضارتها مرة آخرى
فواكه تعيد الكولاجين للبشرة وإزالة التجاعيد
تعتبر الفواكه الغنية بالكولاجين ومضادات الأكسدة من أفضل الخيارات للحفاظ على صحة الجلد وترطيبه بالإضافة إلى تأخير ظهور التجاعيد و من أبرز هذه الفواكه البرتقال والجريب فروت حيث يحتويان على فيتامين “C” وهو عنصر أساسي لتحفيز إنتاج الكولاجين في الجلد مما يعزز مرونته ويقلل من التجاعيد كما أن هذه الفواكه غنية بالماء مما يساعد على ترطيب البشرة والحفاظ على نضارتها
أهمية الفراولة والتوت للبشرة
تعد التوت البري والفراولة من الفواكه المثالية فهي مليئة بمضادات الأكسدة مثل الأنثوسيانين الذي يحمي الجلد من تأثيرات الجذور الحرة الضارة ويبطئ عملية الشيخوخة و كما أن الأفوكادو يعتبر خيار رائع بفضل احتوائه على الدهون الصحية وفيتامين “E” اللذين يعملان على ترطيب البشرة بعمق وتحسين مرونتها و إدخال هذه الفواكه في النظام الغذائي اليومي يسهم بشكل ملحوظ في تحسين صحة الجلد ومظهره