العديد من الأفراد يتوقعون أن بدء يومهم بكوب ساخن من القهوة هو الحل الأمثل للبقاء متيقظًا خلال اليوم، وكما قام عشاق الكافيين داخل مقهى Oddy Knocky Coffee داخل المملكة المتحدة، بالحديث عن الإيقاعات الطبيعية للجسم و ومدي تأثيرها على فعالية مشروب الصباح، موضحين ما يفكرون أنه الوقت الأحدث حتى تستمتع بهذه الرشفة الأولى، تابعونا سوف نتحدث عن باقى التفاصيل.
ما سبب تناول القهوة صباحًا لم يكن الحل الأمثل؟
شرب القهوة مباشرة بعد الاستيقاظ من النوم ليس أحسن طريقة للحماية الساعة الداخلية لجسمك في مسارها السليم، لإنها تقوم بمحاربة تلك المواد الكيميائية الأخرى الموجودة داخل دماغك والتي تحاول جميعها القيام بأمور متنوعة من أجل الإنسان، كما أن هذا الصراع بين المواد الكيميائية قد يربكك خلال الصباح، وينتج عن ذلك جعلك غير مركز وغير منتج، هذا هو يعتبر عكس ما يفترض أن تفعله القهوة”.
تناول القهوة عند الاستيقاظ مباشرة
أعلن أحد ممثلي شركة Oddy Knocky Coffee : لا يكون التوجه مباشرة إلى تناول القهوة في الصباح هو الحل الأحسن عندما تريد في البقاء مستيقظين دون الانهيار في منتصف فترة ما بعد الظهر، كل هذا يرجع إلى إيقاعات أجسامنا الطبيعية”، بجانب ذلك واصلوا شرح البيولوجيا وراء جرعة الكافيين التي نتناولها: حيث“يفرز الجسم الأدينوزين، بجانب ذلك يجعلك تشعر بالنعاس، كما يضيف الكورتيزول، وهو ما يطلق عليه“هرمون التوتر”، ويؤثران هاتين المادتين الكيميائيتين على فعالية جرعتك اليومية من الكافيين”.
قال أيضًا المتحدث باسم الشركة : يشرع مستوى الأدينوزين في الصباح بعد أن نستيقظ قليلاً، ويكثر أكثر فأكثر طوال اليوم، وعند حلول وقت النوم، تحس بالتعب بشكل عادي، حيث يكون الكورتيزول في أعلى مستوياته في الصباح.