كشف الفنان المصري محمد ممدوح عن رحلته في فقدان الوزن حيث تمكن من خسارة 45 كيلوغرامًا من وزنه وأوضح أنه اتبع نظام صيام الماء والذي يعتمد على شرب كميات كبيرة من الماء دون تناول الطعام استمر في هذا النظام لمدة 17 يومًا حيث كان يستهلك حوالي 7 لترات من الماء يوميًا مما ساعده على تحقيق نتائج مذهلة.
فوائد صيام الماء
صيام الماء يُعتبر من الأنظمة التي تساعد على فقدان الوزن بسرعة بالإضافة إلى ذلك يساهم في تنقية الجسم من السموم وتحسين وظائف الأعضاء كما يمكن أن يساعد في خفض ضغط الدم وتحسين مستويات الكوليسترول وهو ما يجعله خيارًا شائعًا لمن يبحثون عن حلول سريعة لإنقاص الوزن.
المخاطر المحتملة لصيام الماء
رغم الفوائد المحتملة إلا أن صيام الماء قد يحمل بعض المخاطر منها فقدان الكتلة العضلية نقص الفيتامينات والمعادن الدوخة والإرهاق لذا يُنصح بعدم اتباع هذا النظام لفترات طويلة دون إشراف طبي لضمان عدم التعرض لأي آثار جانبية قد تؤثر على الصحة العامة.
نصائح قبل اتباع صيام الماء
- استشارة طبيب مختص يجب التأكد من ملاءمة هذا النظام للحالة الصحية للفرد لضمان عدم التعرض لأي مضاعفات غير متوقعة.
- البدء بفترات قصيرة يمكن البدء بصيام الماء لمدة 24 ساعة قبل زيادة المدة تدريجيًا للتكيف مع النظام بشكل أفضل.
- مراقبة الأعراض في حال الشعور بأي أعراض غير معتادة مثل الدوخة أو الإرهاق الشديد يجب التوقف فورًا واستشارة الطبيب.