اللب السوري من أشهر أنواع الوجبات الخفيفة التي يقوم جميع الأشخاص بتناولها من أجل التسلية خلال اليوم، ولكن لا يعلم الكثير أن اللب السوري يحتوي على العديد من الفوائد الصحية لجسم الإنسان، حيث أثبتت الدراسات الحديثة فاعلية اللب السوري في تحسين صحة الجسم، وسوف نوضح أهم فوائد تناول اللب السوري في التالي.
فوائد تناول اللب السوري
يحتوي اللب السوري على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة للجسم بشكل كبير، وتتمثل أهم تلك الفوائد في التالي:
مفيد لصحة القلب
اللب السوري غني بالأحماض الدهنية الغير مشبعة التي تساعد في خفض نسبة الكوليسترول الضارة في الجسم، وبالتالي الوقاية من الإصابة بالعديد من الأمراض التي قد تصيب القلب.
تحسين صحة الجهاز الهضمي
يعد اللب السوري من المواد الغذائية الغنية بالألياف الطبيعية التي تساهم في تحسين عملية الهضم، وبالتالي منع الإصابة بالإمساك أو عسر الهضم، وهذا ما ينتج عنه تحسين صحة الجهاز الهضمي، بالإضافة إلى كونه يساهم في خسارة الوزن بشكل كبير إذا تم الحفاظ على تناوله بشكل منتظم.
الوقاية من الإصابة بالسرطان
يحتوي اللب السوري على العديد من الفيتامينات والمعادن المفيدة التي تساعد على تقوية المناعة، بالإضافة إلى احتوائه على مضادات الأكسدة التي تحمي الجذور الحرة من التلف وبالتالي الوقاية من الإصابة بالسرطان.
تحسين صحة الشعر
يحتوي اللب السوري على المغنيسيوم وفيتامين E وبالتالي تحسين صحة الشعر والبشرة بشكل كبير، ولذلك ينصح الجميع بتناول اللب السوري.