بذور الورود التي تكون ناتج ثانوي هي اغراض تستخدم كتسالي تباع في المقله، و لكنه ليس مجرد تسلية بسيطة، بل هو كنز غذائي يحتوي على فوائد مذهلة تعزز من صحة الجسم، تناول اللب السوري بانتظام يمكن أن يُحدث فرقا كبيرا في مستوى صحتك بفضل قيمته الغذائية العالية، ومن خلال موقعنا بوابة الزهراء الإخبارية اليكم التفاصيل.
اهميات اللب السوري للصحة العامة
1. تعزيز صحة القلب: اللب السوري غني بالأحماض الدهنية غير المشبعة، مثل أوميغا-3، التي تساهم في تقليل الكوليسترول الضار وحماية القلب من الأمراض.
2. تقوية العظام: بفضل محتواه من الكالسيوم والمغنيسيوم، يدعم اللب السوري بنية العظام ويحميها من الهشاشة.
3. تحفيز المناعة: فيتامين “E” الموجود في اللب يعمل كمضاد أكسدة قوي، مما يُعزز دفاعات الجسم ضد الأمراض.
4. تقوية الاعضاء: نسبة البروتين والألياف العالية فيه توفر طاقة مستدامة وتقلل من الشعور بالجوع.
5. ترتيب وتنظيم الهضم: الألياف تسهم في تحسين حركة الأمعاء، مما يقلل من اضطرابات الجهاز الهضمي مثل الإمساك.
فوائد إضافية مذهلة
البشرة والشعر: يحتوي اللب السوري على الزنك الذي يُقلل من الالتهابات الجلدية ويُحسّن صحة البشرة.
وظائف الدماغ: وجود الفوسفور يُعزز من كفاءة الدماغ، مما يُحسن التركيز والذاكرة.
الوقاية من السرطان: السيلينيوم الموجود في اللب يكافح الجذور الحرة التي تُسبب بعض أنواع السرطان.
تحسين المود: المغنيسيوم يساعد في إفراز هرمونات السعادة، مما يُخفف التوتر ويحسن المزاج.
التحكم في الوزن: البروتين والألياف يحدان من الشهية ويساعدان على التحكم في الوزن بشكل طبيعي.