تعد صحة الجهاز الهضمي من اهم مقومات الصحة العامة ويعد القولون جزءا حيويا في هذه المنظومة تراكم الفضلات والسموم في القولون قد يؤدي الى مشكلات صحية متعددة لحسن الحظ هناك اعشاب طبيعية متوفرة في مطبخك يمكن ان تساعد في تنظيف القولون والتخلص من البراز المتحجر في هذا المقال سنتناول احدى هذه الاعشاب وفوائدها وكيفية استخدامها.
عشبة السنا الحل الامثل لتنظيف القولون
عشبة السنا تعد من ابرز الاعشاب المستخدمة في الطب التقليدي لتطهير القولون تحتوي هذه العشبة على مركبات تحفز حركة الامعاء وتساعد في تليين البراز مما يسهل عملية الاخراج تستخدم عشبة السنا عادة في حالات الامساك المزمن وتراكم البراز المتحجر في القولون.
طريقة استخدام عشبة السنا
لتحضير شاي السنا يمكن اتباع الخطوات التالية.
1 المكونات
- ملعقة صغيرة من اوراق السنا المجففة
- كوب من الماء الساخن
2 التحضير
- ضع اوراق السنا في كوب الماء الساخن
- اتركها تنقع لمدة عشر دقائق
- صف الشاي وتناوله
يفضل تناول شاي السنا قبل النوم حيث يبدأ مفعوله عادة بعد ست الى اثنتي عشرة ساعة ينصح بعدم استخدامه لفترات طويلة لتجنب الاعتماد عليه.
فوائد اخرى لعشبة السنا
بالاضافة الى دورها في تنظيف القولون تساعد عشبة السنا في.
- تخفيف الانتفاخ والغازات من خلال تحسين حركة الامعاء
- تحسين عملية الهضم عبر تسهيل مرور الفضلات وتقليل فترات بقاء الطعام في الجهاز الهضمي.
تحذيرات وتنبيهات
على الرغم من فوائدها يجب استخدام عشبة السنا بحذر.
- الاثار الجانبية قد تشمل تقلصات في البطن او اسهال.
- موانع الاستخدام لا ينصح باستخدامها للحوامل او المرضعات او الاشخاص الذين يعانون من امراض معوية مثل التهاب القولون.
- التفاعلات الدوائية قد تتفاعل مع بعض الادوية لذا يفضل استشارة الطبيب قبل الاستخدام.