المانجوستين فاكهة صغيرة ذات قشرة بنفسجية تنمو في منطقة جنوب شرق آسيا وهذه الفاكهة تتمتع بالعديد من الفوائد الصحية مما أكسبها لقب ملكة الفاكهة وتعرف بنكهتها التي تجمع بين الحموضة والحلاوة ويمكن تناول لبها الأبيض الذي يمتاز بقوامه الهش الذي يذوب بسرعة في الفم سواء كطعام أو كعصير.
فيتامينات ومعادن
أكد الموقع الرسمي لوزارة الزراعة الأمريكية أن الفواكه تحتوي على مجموعة من الفيتامينات والمعادن الضرورية لجسم الإنسان بما في ذلك
البوتاسيوم
يلعب البوتاسيوم دورا مهما في تنظيم وظائف الأعصاب ونقل العناصر الغذائية إلى الخلايا بالإضافة إلى المساهمة في إزالة نفايات الجسم.
المغنيسيوم
يساعد المغنيسيوم في أداء القلب والعضلات والجهاز المناعي بشكل طبيعي كما أنه يشارك في تنظيم العديد من الوظائف الجسدية بما في ذلك توليد الطاقة وانقباض العضلات والحفاظ على صحة الخلايا العصبية والعضلية.
حمض الفوليك
تكمن أهمية حمض الفوليك في مساهمته في تشكيل خلايا جديدة في مناطق متعددة من الجسم بما في ذلك الجلد والشعر والأظافر.
فيتامين أ
يساهم فيتامين أ في تعزيز عمل جهاز المناعة لدى الجسم ويساعد في حمايته من الأمراض والعدوى كما يعين على تحسين الرؤية في ظروف الإضاءة المنخفضة ويدعم نمو العظام والأسنان ويلعب دورا في المحافظة على صحة الجلد وبطانة بعض المناطق في الجسم مثل الأنف.
الكالسيوم
تكمن أهميته في دعم صحة العظام وتعزيز صحة الفم وتنظيم انقباضات العضلات وتحسين تدفق الدم.
فوائد لا تعد ولا تحصى
- تم استخدام ثمار المانجوستين في الطب التقليدي لعلاج التهابات الجلد والجروح والإسهال.
- وأظهرت الأدلة وجود مواد تعمل كمضادات للجذور الحرة مما يساهم في حماية الجسم من الأضرار الناتجة عن البروتين الدهني منخفض الكثافة LDL المعروف باسم الكوليسترول الضار.
- تحتوي الفواكه على مجموعة من المركبات النشطة الأخرى ومن أبرزها الزانثونات.
- في التجارب المخبرية أظهرت مستخلصات المانجوستين نتائج واعدة بما في ذلك القدرة على تثبيط نمو بعض أنواع البكتيريا والفطريات فضلا عن إبطاء نمو بعض الخلايا السرطانية.
- أظهرت الأبحاث السريرية الصغيرة فوائد المنتجات التي تحتوي على المانجوستين حيث تساعد في تعزيز صحة اللثة والسيطرة على الروائح غير المرغوب فيها في الفم وتعتبر مفيدة في التحكم في الوزن.