التعرض إلى أشعة الشمس المفيدة هام لكل جسم وذلك لأن الجسم يعتمد فيتامين د من هذه الأشعة المفيدة ولكنها موجودة بأوقات معينة التعرض إلى الأشعة الأخرى الضارة فوق البنفسجية ضار للجسم وخلية لمرضى السرطان وقد أثبتت الدراسات الساعات المفيدة للتعرض للشمس
الأوقات الضارة التي يتعرض فيها مريض السرطان للشمس
يعتبر التعرض لأشعة الشمس خلال أوقات الذروة من الساعة 10 صباحا حتى 4 عصرا ضار لمريض السرطان في هذه الساعات تكون الأشعة فوق البنفسجية في أعلى مستوياتها مما يزيد من خطر تلف الجلد خاصة لمن يعانون من سرطان الجلد أو يتلقون علاجات مثل العلاج الإشعاعي أو الكيميائي التي تجعل البشرة أكثر حساسية للشمس و يمكن أن يؤدي التعرض للشمس في هذه الفترات إلى تفاقم الجفاف و التهيج أو حتى زيادة خطر حدوث مضاعفات في الجلد
أهم النصائح لمرضى السرطان عند التعرض للشمس
لوقاية مرضى السرطان من أضرار أشعة الشمس يوصى بتجنب التعرض المباشر للشمس خلال ساعات الذروة ويفضل ارتداء ملابس واقية تغطي الجلد مثل القبعات العريضة والنظارات الشمسية و استخدام واقي الشمس بعامل حماية (SPF) لا يقل عن 30 يعد ضروري مع إعادة تطبيقه كل ساعتين أو بعد التعرق أو السباحة كما يفضل البقاء في الظل قدر الإمكان وشرب كميات كافية من الماء لتجنب الجفاف وأخيرًا يجب استشارة الطبيب قبل استخدام أي منتجات لحماية البشرة
د