تعتبر القهوة واحدة من المشروبات الصباحية الاساسية إلى الكثير من الافراد، حيث انها تسهم في الاستيقاظ وزيادة الانتباه كل صباح، ليس هذا فقط بل ان الكمية الكبيرة التي تحتوي عليه القهوة من الكافيين تسهم في الزيادة من اليقظة والنشاط بالإضافة إلى الزيادة من الطاقة المطلوبة لبداية اليوم، لكن هل فكرت ذات يوم في اهمية تناول القهوة لحرق الدهون، حيث ان القهوة تحتوي على كمية كبيرة من الالياف الغذائية التي تسهم في مكافحة الشهية والتسهيل من زيادة حرق الدهون بشكل كبير، لكن يكون هذا بوقت محدد، حيث ان تناول القهوة في المواعيد التي تسمح لها بالتقليل من حرق الدهون يعتبر هام جدًا، وللحصول على المزيد من التفاصيل تابعونا عبر بوابة الزهراء الإخبارية.
القهوة وخفض الوزن
يحتوي الكوب الواحد من القهوة على حوالي 100 مللي جرام من الكافيين، والتي تعتبر الكمية المقدرة بالتقريب إلى الكوب الواحد بناءًا على الطريقة الخاصة بتحضير القهوة وبناءًا على كمية القهوة التي تم وضعها في الكوب، ومن الجدير بالذكر ان الجسم يفرز هرمون يدعى هرمون الكورتيزول صباحًا، وهو الهرمون المسؤول عن اليقظة وزيادة لنشاط، ويعتبر المستوى الخاص بالزروة لهذا الهرمون في الساعة السابعة حتى الثامنة صباحًا ليبدأ بالتراجع بشكل تدريجي خلال اليوم، وفي حالة تناول القهوة فإنها تسمح بالزيادة من انتاج الكورتيزول، ولذلك فإنه بعد إجراء مختلف الدراست فإن افضل وقت يمكن من خلاله الاستفادة من حرق القهوة للدهون هو بعد الاستيقاظ على الفور.