يعتبر تراكم الدهون في منطقة البطن من أكثر المشكلات التي يعاني منها الكثيرون، ويسعى الكثيرون للبحث عن حلول فعالة للتخلص منها، من بين الحلول الطبيعية التي أثبتت فاعليتها، يأتي الحبهان أو الهيل، وهو نوع من التوابل الذي يستخدم بشكل واسع في الأطعمة وله فوائد صحية عديدة، يمكن الاستفادة من خصائص الهيل في التخلص من دهون البطن عن طريق إعداد مشروب بسيط يساعد على تسريع عملية الحرق وتنظيم الهضم.
طريقة التحضير
لإعداد هذا المشروب الفعال، تحتاج إلى:
- ملعقتين من الحبهان المطحون
- ملعقة من الحليب قليل الدسم
- ملعقة من السكر الدايت
ابدئي بتسخين الحليب على النار، ثم أضيفي الحبهان المطحون وحركي المكونات جيداً، بعد ذلك، أضيفي السكر الدايت وارفعي المزيج عن النار واتركيه ليبرد، يمكن تناول هذا المشروب مرتين يومياً، صباحاً ومساءً، للاستفادة القصوى من فوائده.
فوائد الهيل الصحية
يُعتبر الهيل من الأعشاب المفيدة لعدة أسباب، فهو يساعد في التخلص من القرح المعدية، ويعمل كمضاد للبكتيريا والفطريات مما يساعد في تحسين رائحة الفم، كما أنه يساهم في تعزيز عملية الهضم وتنظيمها، مما يساعد على فقدان الوزن بشكل أسرع، إضافة إلى ذلك، الهيل يساعد على تقليل الشهية ويعمل كمحفز لحرق الدهون.
نصائح أخرى للتخلص من دهون البطن
إلى جانب استخدام الهيل، يمكن تضمين بعض الأطعمة الأخرى مثل الكرفس والفجل والكرز والخس في النظام الغذائي، كما أن شرب الماء بكثرة يساعد على تسريع عملية فقدان الوزن.